馬上又要到三伏天了，三伏天喝什麼茶能起到去溼氣的作用呢？三伏天又該怎麼養生呢？讓我們一起來學習一下吧。
夏天天氣比較熱，再加上吹空調喝冷飲的原因，就很容易導致體內有溼氣。這時候可以適量喝一點荷葉茶，荷葉茶可以幫助去除體內溼氣，且還有一定清熱解暑、減脂降壓的作用，很適合三伏天飲用。
竹葉性寒，具有清熱降火、生津利尿的作用，而茅根也具有清熱利尿、涼血止血的功效，兩者搭配在一起很適合炎熱的三伏天食用，也能起到很好的祛溼效果。
紅豆依然具有較好的祛溼功效，能夠幫助幫助機體利水消腫、解毒排膿、很適合溼氣較重的人羣食用。
三伏天是一年中氣溫最高的時候，所以人們常喜歡吃冷飲來給身體帶來清涼感，但是這種生冷食物吃太多的話會對身體造成一定的傷害，生冷食物吃太多會刺激腸胃粘膜，很容易導致腹痛腹瀉的情況。所以建議在三伏天期間要少吃生冷食物。
三伏天期間天氣比較熱，人在比較熱的情況下情緒就容易煩躁，做事情就容易急，其實這樣非常不好，這樣很容易會導致肝火上炎。所以在三伏天也一定要保持一個良好的心情，遇到不順心的事也要學着轉移情緒，這樣更利於養生。
夏天炎熱的天氣更容易讓人感到到睏乏，爲了有更好的精力去學習和工作一定要合理安排休息時間，且每天最好能午休30分鐘左右。中午稍微休息一會能緩解疲勞，改善大腦供血，從而更有利於後續的工作。
三伏天人體出汗量比較多，所以要及時給機體補充水分，這樣才能維持機體的平衡，且可以多喝一點綠豆水這種具有清熱功效的飲品或者是淡鹽水這種維持體內電解質平衡的飲品。
