日曆上顯示馬上就是三伏天了，三伏天是一段比較炎熱的時期，我最近老覺得身體中的溼氣重，三伏天喝什麼湯去溼氣呢？下面一起來看看吧！
三伏天的時候推薦飲用：紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水來給身體去溼氣。
溼氣是中醫名詞，中醫認爲自然界中的雨水和溼熱的氣候、食肉等是人體溼氣的來源，少量溼邪於身體無礙，但溼邪過重則易傷陽氣，因此，身體中的溼氣過重就需要進行調節，傳統中醫認爲：通過飲食、起居可以對溼氣進行調節，紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水是具有清熱利水功效的食材和藥材，可以對身體中的溼氣進行有效調節。
三伏天時推薦飲用紅豆薏米茶去溼氣。
紅豆薏米都是藥食同源的食物，中醫認爲：薏米，可以治溼痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣；紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，將紅豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛溼的作用。
具體步驟：
1.按個人食量準備適量薏米、赤豆、冰糖、紅棗，將薏米和赤豆洗好後浸泡2小時。
2.然後將薏米和紅豆、紅棗放入鍋中開大火熬煮，煮沸後轉中小火繼續煮2小時左右。
3.煮完快出鍋其前加適量冰糖調味，等冰糖融化，紅豆薏米水味道變甜後即可食用。
有一定的祛溼功效。
三伏天是全年中溫度最高的時候，三伏天的時候空氣也是潮溼、悶熱的，在三伏天用熱水泡腳能夠促進腳部的血液循環，幫助體內溼氣排出，溫度較高的三伏天，身體內的血管也會擴張，身體的血液循環速度加快，體內的溼氣會通過新陳代謝排出體外，也是一年之中最好進行冬病夏治的時期。
順應節令排出體內的溼氣、寒氣。
三伏天是全年中氣溫最高的一段時期的統稱，中醫認爲，三伏天這段時間是一整年裏面自然界和人體中陽氣最旺盛的時期，此時運用中醫手段，順應節令將身體中的寒氣、溼氣排出去，有利於身體健康，也可以起到預防和治療冬季常見疾病、慢性疾病的作用。
