瘦瘦果的營養價值瘦瘦果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金......

女人補血養腎，吃什麼食物好，吐血推薦豬腰！豬腰子味甘鹹、性平，入腎經，補腎、強腰、益氣的作用。豬腰子的營養價值1.豬腰富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。2.豬......

食材筍乾適量鹹菜一小包瘦肉適量鹽少許醋少許雞精適量將筍乾洗淨瀝乾水，改刀切片狀備用；瘦肉切絲醃製好備用；蔥薑蒜分別切末備用；鍋內入油，爆香蔥薑蒜；倒入瘦肉絲煸炒，之後依次放入筍、鹹菜一同翻炒，加入少許雞精、醋調味即可......

毛豆是夏季的代表食品，營養豐富又美味，許多人喜歡把毛豆剝了皮再煮，那麼毛豆怎麼做好吃呢？毛豆香乾炒肉原料:毛豆300克、豬肉200克、豆腐乾(香乾)6塊、鹹菜1小把、鹽、料酒、澱粉、白糖、油。做法:1、毛豆剝好後先蒸熟;香......

食材小白菜500g蔥薑蒜適量油兩勺鹽適量醬油適量醋適量雞精適量先將購買的小白菜清洗乾淨：準備適量的蔥薑蒜並切碎：將鍋中放上油進行熗鍋：將準備好的蔥薑蒜放入鍋內進行翻炒：待看到蔥薑蒜微帶黃色然後聞到香味的時候就可以......

春季養生食譜有哪些?春天到了，飲食也要跟着調整。春天的時令食物有很多，想要健康就要跟着時令飲食。那麼春季吃什麼養生呢?下面小編教你幾道春季養生家常菜，讓你吃出健康與美麗!1、春筍炒肉材料：春筍350克、五花肉100克、......

春晚主持人福祿壽造型曝光有媒體曝出馬年春晚朱軍、畢福劍、董卿、李思思、張國立五位主持人原計劃的“福祿壽喜財”造型。馬年春晚本打算讓主持人在開場時以古裝打扮而非往年禮服的造型亮相，分別代表“福祿壽喜財”，張......

季節交替，氣候變化較大，人體的各種代謝也相應變化，人體對各種營養的需求增多，自然對鈣的需求也就增多。鈣是一種不能在人體自行合成的營養素，必須依靠外界供給，因而膳食結構直接影響到人體對的吸收和利用。下面小編就給大家......

食材土豆，青椒，茄子，生抽，鹽，糖，水澱粉，蔥花，蒜片，薑絲。適量土豆去皮切滾刀塊，茄子和青椒也切滾刀塊。鍋中多放些油.七成熱時，將三種蔬菜分別過油，土豆炸四分鐘左右，茄子約炸兩分鐘撈出.1青椒過油後立即撈出青椒過油後立即撈出。......

家常菜的做法非常豐富，水煮菜就是其中的一種。那麼你知道水煮菜的做法有哪些嗎?今天小編推薦給大家3款水煮菜的美味做法，一起來學習一下吧。1、水煮牛肉原料：牛裏脊肉、生菜、蛋白1個、雞精、蔥、姜、蒜、花椒、幹辣椒、......

食材尖椒1斤油1勺鹽2g醬油1勺花椒麪1g味精1g香菜2根蔥花適量尖椒洗好，控幹水分，如果還有水分，最好用廚房用的紙巾擦乾把尖椒切兩刀，變成四瓣，但是尖部還要相連鍋裏放入一勺油，油人後放入尖椒，如果沒處理好尖椒表面的水分，這裏......

食材佛手瓜一顆火腿腸一根醬油少許鹽適量雞精適量姜適量蔥白適量蒜末適量洗淨佛手瓜，去皮、核，改刀切片，火腿也如此切片。鍋內注油，爆香蔥白、姜和蒜末；將火腿下鍋，煎至定型，盛出備用；倒入佛手，翻炒，加入少許清水，煮2min；將火腿倒......

現在是聽糖尿病就變臉的時代，因爲糖尿病裏邊有個糖字，很多人單純以爲是甜的東西吃多了，導致了糖尿病。甜食固然是一大原因，但它不能背所有的鍋。很多你以爲安全的常見食物，其實是潛藏的升糖高手，比如這5道可能令血糖飆升的......

鵝鵝肉含蛋白質，鈣，磷，熱量，鉀、鈉等十多種微量元素。鵝肉含有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，其組成接近人體所需氨基酸的比例，從生物學價值上來看，鵝肉是全價蛋白質，優質蛋白質。鵝肉中的脂肪含量較低，僅比雞肉高一點，比其他......

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?這些都是美眉們迫切想要解決的問題?想擁有修長雙腿，打造冬季迷人小腿，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現，細長的美腿不僅可以練出來，還可以吃出來。下面小編給大家推薦幾款家常菜，......

夏天是孩子的黃金季，在此時節，若多給孩子補鈣，更有助於孩子長個。你可能不知道，很多家常菜其實也是補鈣高手，這個夏天，不妨多做以下5道菜，既美味又補鈣！黃豆燉豬蹄爲什麼能補鈣黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作......

家常菜是我們每天餐桌必吃的，很多家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但一個好漢三個幫，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。以下這些家常菜正是因爲搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。下......

立春節氣到了，預示春季也到了，春季也需要調養身體，但進補的同時也需要注意預防上火。下面爲大家介紹幾款春季養生降火必備家常菜，不但可以在大家品嚐到春季的美食滋味，又可以吃出健康。春季家常菜一：涼拌金針菇原料:金針菇，......

蓮藕是一種很家常的食材，很多人對蓮藕都有一定的熱情。可是藕怎麼炒一直都是人們比較關心的問題。接下來我們一起看看藕的各種做法吧。薑汁藕片的做法用料：藕1節、食鹽適量、醋適量、姜適量、生抽適量、耗油適量、植物......

現在天氣越來越炎熱，馬上就要迎接大暑節氣，大暑節氣到來預示最熱的時節到了，這個時候提前做好防暑降火工作尤爲重要，如何消暑滅火纔是當下首要任務。那麼吃什麼消暑降火呢?今天小編就教大家自制一些家常去火美食，清熱祛暑......