1.白天最好不要吃能夠提神的東西，如果實在因爲有需要的話，在每晚睡覺前用水跑上一杯棗仁，是有改善作用的。2.燕麥，甜玉米，香蕉番茄這食物都富含同一種物質，能夠有效的促進睡眠。3.如果你晚上精力旺盛，白天卻疲倦不堪，可以字睡......

有很多一部分家長不知怎樣護理兒童，到這裏出現一些疾病或者一些過敏的情況，兒童保健常識有哪些？兒童保健常識有哪些兒童保健需要從多方面做起，家長需要儘量少給孩子吃過酸、過甜的食物，也不要吃過鹹的食物。天氣冷的時候，可......

對於冬季養生，很多人越來越重視了，尤其是女人。冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生保健知識。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高人的耐寒能力和免疫養生保健知......

人到老年尤爲害怕病痛的折磨，如果能夠健健康康、安安樂樂的享受晚年恐怕這才能算得上是長壽了。可隨着環境和生活的影響，能做到長壽的人少之又少，所以，今天小編就爲大家制定了一份養生表供大家參考，下面一起來了解一下吧。......

疾病擾人大家都知道，但其實一些小毛病也同樣讓人困擾，如放屁、口臭、燒心等，不僅讓自己難受，還會影響周圍的人。那麼那您知道如何解決身體小毛病嗎?下面就讓我們一起來看看採取怎樣的對策可以解決這些問題!1.牙斑出現牙斑......

1.魚魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。2.雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽......

細菌、黴菌在生活中無處不在，一旦有機會，就在人體某個溼潤、溫暖的角落大量繁殖，比如說，它們可以在陰道、皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖，引起黴菌性陰道炎、皮膚真菌病、胃腸炎、灰指甲等疾病。人體一般有幾個衛......

統計稱，人一生中有5年的時間待在衛生間。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重複做着相同的事，但你的習慣真的都正確嗎?下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些，大家可要警惕了。1.馬桶不蓋蓋子上完廁所衝......

在食品保質期內的食品就一定沒有危害嗎？食品的安全和它所處的環境有關，不是在保質期內就一定安全，比如酸奶，如果在高溫情況下很容易變質，即使在保質期內也完全有可能變質。因此在購買這類產品是應該去大型的商場購買，才能確......

爲什麼洗蔬菜會出現泡沫食品中天然有很多東西會起沫。比如說，一些皁甙類（也叫皁苷、皁角苷）的物質就非常善於起沫。所謂皁甙，就是說它們是一些甙類物質，但有點像肥皂一樣，能夠在水裏起泡起沫。糧食、豆類種子中往往會有一些......

醫師指出，早晨睡醒後突然起身是非常危險的行爲，最好的方法就是醒後不要着急起牀，而是先給手腳做一下按摩，這樣可以減緩交感神經的興奮速度，保證血液循環通常，醫師還表示長期保持該習慣也有益於人體長壽。第一件事情：叩齒叩齒......

八個日常用品要常清洗抹布廚房檯面常用的抹布上聚集了大量的油脂和細菌。專家建議，每次用完抹布要用肥皂和熱水徹底清洗，並儘快晾乾抹布，防止細菌再度繁殖。化妝品刷子很多愛美的女性很少清洗這些刷子，有研究發現，化妝品刷......

長痘痘怎麼辦?長痘痘是最讓人美眉頭疼的一件事，痘痘很難去除，而且如果手法不對，還容易留下疤痕，因此，很多美眉即使長了痘痘多半都不知如何是好。然而，要想讓痘痘儘快消失，首先要找出痘痘誘發的原因，而痘痘的滋生多半是由於美......

酒後護膚很重要!請記住這五點護膚常識雖然過量的飲酒讓肌膚暫時看起來柔嫩有活力，但這只是短暫的現象，接着便會導致血管擴張，血液供應過多，引起身體體溫上升。而皮膚溫度偏高，則會促使肌膚水分蒸發，最終會引發肌膚乾燥等問......

秋季來臨，人們漸漸從炎熱的夏天中解脫出來，內心煩躁不安的情緒也慢慢平靜。人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化，因此，秋季必須注意保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開養收這一原則。那麼秋季......

頭髮的認知頭髮美感的來源頭髮的光澤靚麗，平滑柔順，很大程度上是因爲“毛鱗片”的健康程度。毛鱗片也就是頭髮最外面的保護層——毛小皮。毛小皮的完整，服帖。使得頭髮反射光線，因而看起來平滑，柔順有光澤。頭髮的受損原因......

養生認識誤區錯誤一：流鼻血時要擡高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或......

日常生活中，人人談癌色變，癌症威脅甚至奪去人們的生命，所以防癌成爲每個人都要學會的事。每個人都可能得癌，因爲我們身上有一種原癌基因，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾......

現在人們的生活節奏加快，白領一族承受着很多來自工作和生活的壓力，是最需要養生的人羣之一，現在正值冬季，是養生的好時節，那麼白領冬季養生小常識，你知道多少?你知道哪些習慣最不利於白領養生嗎?下面養生之道網爲您介紹9個......

現在已經進入春季了，天氣漸漸回暖，春暖花開，萬物復甦，那麼春季如何養生呢？春季養生小常識有哪些呢？開春做對五件事，保你一年不生病，一起來看看吧。第一招：排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口......