抵抗力太差了很容易得病，身體抵抗力差的人羣需要注意均衡飲食，也需要調整生活起居，還可適當進行運動鍛鍊，或遵醫囑使用藥物。在日常生活中需要做好各方面護理工作，能夠降低患病的機率。
抵抗力太差了怎麼辦
1、均衡飲食
如果身體抵抗力比較差，可能是營養攝入不足所致，因此要注意飲食豐富多樣化，蔬菜、水果、奶類、蛋類、魚類、肉類、堅果等都要補充，儘量避免挑食或偏食，以免營養攝入不足而導致身體抵抗力差。
2、調整日常生活
如果生活作息不規律有可能會導致身體免疫力下降，平時需要養成早睡、早起的良好生活習慣，每天儘量保證8個小時以上的睡眠時間，儘量避免熬夜，還要避免精神壓力過大。日常需要根據氣溫變化適當增減衣物，儘量避免受風着涼。
3、運動鍛鍊
身體抵抗力差的人羣在業餘時間可以適當進行戶外運動鍛鍊，如跑步、騎單車等，通常在運動鍛鍊時能夠促進身體血液循環，還可促進身體新陳代謝，從而幫助提高身體抵抗力。
4、使用藥物
身體抵抗力差的人羣可以前往醫院普通內科就診，進行血常規檢查等，在醫生指導下進行鍼對性調理，服用維生素C咀嚼片等藥物，可作爲營養補充劑，也可以作爲抗氧化劑，能夠促進人體的新陳代謝，從而幫助提高機體對各種病原體的抵抗力。
以上是抵抗力太差了怎麼辦的相關數據，希望對大家有幫助，祝大家身體健康，生活愉快。
