夏季天氣炎熱，常常令人穿不過氣，多數人喜歡通過吃冷飲、躲在空調完、吹電扇等方法來逃避炎熱，其實，着裝也是非常重要的。本文將介紹夏季着裝養生小常識。
有些女性愛美，總喜歡穿緊身衣服，而夏天天氣本來就悶熱，更容易讓人喘不過氣，引起胸悶、心慌。而穿着寬大的衣服則有利於人體“通風換氣”，有利於呼吸順暢。
選擇舒服、合適、健康的面料，有利於皮膚健康，否則就容易引起皮膚過敏，比如，合成纖維可能誘發哮喘，因爲合成纖維衣物因靜電作用易吸附大量灰塵，對於有過敏體質的人來說易引起支氣管醫喘。
夏季炎熱，人體每小時可排出500毫升左右的汗液，所以夏季應該選擇吸溼性和散溼性能的衣服，才能及時吸收汗液，吸溼性能差或過於光滑的布料，會導致人體無法及時排汗而覺得悶熱。最適宜夏季的不了有真絲、人造絲、亞麻和棉針織品。
夏季服裝要有良好運氣性，以幫助散熱，衣料的透氣性取決於紡織品的厚度與密度，衣料愈薄散熱性愈好。另外，也與紡織方法有關，紡織品經緯之間呈直通氣孔的比交錯排列成斜紋氣孔的要好，紡織的密度越高，透氣性越差。
服裝的顏色也是不容忽視的問題，因爲衣料顏色不同，吸收和反射的強度也不同。顏色越深，吸熱越強，顏色越淺，反射性越強，吸熱性越差，因此，夏天宜穿淺色的服裝，以反射輻射熱。
着裝得當，可使女性更漂亮、更健康，但是如果着裝不當，就有可能受到傷害甚至引起疾病。因此女性着裝一定要多注意，以下的穿衣方式就是不健康的，應儘量避免。
女性天天穿這樣的文胸，會影響乳房及四周血液循環，使有意物質滯留在乳房組織內，增加患乳癌的機率。
丁字褲又稱T型褲，經常穿這種內褲，很輕易與皮膚髮生摩擦，引起局部皮膚紅腫、充血、破損、潰瘍、感染，另外，如果內褲透氣性較差，還會引起皮膚過敏，誘發陰道炎等婦科病。
長時間穿高跟避會引發腳部疾病，出現腳跟痛、紅腫等現象。
很多胸部、胃部、小腥突出的女性喜歡穿緊身胸衣，殊不知，任時間穿會引起心跳加快、心口灼熱、頭暈、氣短等不適現象，甚至會出現心口疼痛。
