腎虧型白髮
症狀爲頭髮灰白或花白。且白髮多集中於頭後部 (枕部)。該型患者的頭髮通常質地偏軟，顏色白而透明。白髮脫落後無異昧，頭髮表面略顯乾燥。
還時常腰痠腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁(2次以上的)、小便清長、偶爾還有水腫等症狀的。
1取黑芝麻60克用文火炒熟，碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯於瓶中密封保存，早、晚各用溫水調服1小匙f約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，能促使腎虧引起的白髮轉黑。一般服用60天可見效。
2取枸杞的根皮6～10克，加水1000毫升煎煮，濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。
入腎經，古人認爲它有“變髭發，益氣血。令終不白，但黑潤而已”的良好功效。
3訶子30克。加清水500 毫升浸泡3天左右。將頭髮洗淨。用訶子水浸泡頭髮後。不要用水沖洗。自然晾乾就可以了。隔天1次，連續泡3周就行。
訶子爲常用的藏藥，此方流傳於民間，有促使白髮轉黑作用。並且可保持頭髮的光潔度。
肺熱型白髮
症狀爲頭髮顏色偏銀白色.白髮多集中於腦門上方及頭頂附近。易脫落。白髮脫落後。觸摸時略顯粗硬。有時可見髮梢分叉。
常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經常乾咳、鼻乾嚥幹、鼻腔發臭、手足心熱、便祕等症狀。
1鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，塗於鬚髮根部，每晚1次。連塗4周。能令鬚髮漸次變黑。此方出自陝西省乾縣一帶。流傳多年。對上述白髮效果尤佳。
2雪梨2個切片，加水與黑豆15克一起放入鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。
中醫認爲，黑豆乃腎之谷。能補腎烏髮。雪梨能祛除肺火，滋養肺陰，兩味合用可改善肺熱所致的頭髮發白和分叉。
3將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫後取汁溼敷鬢髮。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏鬚髮，長期堅持可讓白髮變黑。
4用桑葉、芝麻葉各15克 (幹品)，加淘米(江米)水泡1 小時後洗頭。每7日洗1次，能烏髮適用於肺熱型白髮。
脾虛型白髮
症狀爲白髮中夾雜少許黃髮。髮質偏細、偏軟，白髮多集中於兩鬢。或兩側耳朵上方附近。
整根白髮顏色不太一致，髮梢部偏黃。但髮根部較白。常伴有食慾不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等症狀。
1飛天茶、黨蔘、枸杞、紅棗各5克，研成碎末每天加水煮開後再加紅糖，每天服食，可以有效調理脾虛並促進頭髮健康。
飛天茶是佛教醫學的古方養生茶，也是特別推薦的一種養生茶。
2把大麥炒製成焦黃。用開水沖泡15～30分鐘後飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開胃。唐代名醫孟詵認爲它還有“令頭髮不白”的作用。
3甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒後研成碎末。每日晚上臨睡前溫水衝食15克。常食有補脾烏髮之效。
保持樂觀的心態
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因爲這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。
因此，爲了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。
各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。
當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
治療疾病
某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。
內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。
因此，爲了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。
按摩頭皮
爲了防治白髮，可堅持在早晨起牀後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。
每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認爲，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。
這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
蜂王漿能夠有防治白髮
目前，中國白髮患者高達五千萬以上，數字驚人!一般情況下，白髮多體現在少年和老年身上較多，其原因主要是營養不良、遺傳、精神刺激和疾病等，導致黑色素分泌能力低下，纔出現白髮的。
由於年紀的原因，老人白髮屬於正常的現象，但也不能排除上述三種因素;而少年出現白髮就覺得太不可思議了，但同樣離不開營養不良、遺傳、精神刺激和疾病三種因素，給不同年齡段的人帶來了諸多煩惱和憂愁，所以，對於防治白髮非常有必要。
一直以來，蜂王漿就被作爲是名貴的，人工不能仿的營養保健品，除此之外，它還存在廣泛的用途，比如要藥物治療，抗輻射，以及提高對惡劣條件的應激能力等。
但是經臨牀研究發現，蜂王漿能夠防治白髮，這讓衆人非常驚訝。
蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密，頭髮會變得烏黑起來。
1多症併發
頭乃“諸陽之道”，頭髮作爲頭部的主要生長物，是一個人健康與否的標誌。
所以頭髮出現問題，身體即會隨之出現相關病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環系統都會受之影響，久而久之，則會導致肝、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽失調、貧血、腦中風等病症的發生，危害人身健康、後果不堪設想。
2精神萎靡
白髮患者因頭髮變白會產生精神萎靡、情緒低落，還會常常感到疲勞，甚至對任何事情毫無興趣，變得墮落，對人生去信心。
3性格自卑
當白髮患者頭上生了白髮後，性格會變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不願與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。
4職場失力
我們正值青春年少，愛美是我們的天性，個人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑髮更是我們的榮耀!可一旦有了白髮，我們找工作會屢投不地、處處受挫;有了一頭白髮，我們還沒來得及跟愛慕已久的他(她)說“愛”就被其拒之門外、淪落結塵。
5婚後失寵
由於婚後的精神壓力、生活壓力、種種繁雜事、妊娠、月經不調……白髮不幸光顧了你的頭，你鐘意的他(她)對你越來越冷漠。日久天長，導致婚姻破裂、家庭支離破碎。
結語：以上就是爲您介紹的常吃一物讓你白髮變黑髮，你們都瞭解了吧。這對於想讓白髮變黑髮的人來說，真的是極好的。看了上面說的治療白髮變黑髮以及治療白髮最好的方法，感興趣的就趕快去試試吧。
