1.梨
梨應作爲春天養生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較。梨除了有這些作用之外，還有降低血壓、清熱鎮靜的作用，並且梨中含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
但是，梨性寒，所以脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人不宜多吃。
2.櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發汗、益氣、祛風及透疹。如果沒有櫻桃可吃，春季吃草莓也有同樣的作用。
但是值得注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
3.楊桃
楊桃也是一種美味而且美觀的水果，它含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風，還有緩解小便短赤澀痛的療效。吃楊桃還有降低膽固醇、降血脂的作用，對於高血壓、動脈硬化等心血管疾病有很好的防治作用，同時它還能保護肝臟，對於春節養生來說是一種不錯的水果。
楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用，但凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。
4.枇杷
枇杷對於春季來說也是一種既營養又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素，還含有大量胡蘿蔔素，可保護視力，保護肌膚。枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進食慾，幫助消化吸收。並且，枇杷還有抗氧化的作用，能預防癌症，延緩衰老。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因爲枇杷中所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰。
5.菠蘿
菠蘿主要有清理腸胃，滋養肌膚的作用。菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。而且它還含有豐富的維生素B，能有效滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮，還能消除身體緊張感和增強肌體的免疫力。
6.檸檬
檸檬是含有維生素C非常豐富的水果之一，而且檸檬還是水果中的美容佳品，不少MM都會用它來護膚。檸檬中含有大量的有機酸、礦物質等，這些都是保持水嫩肌膚所需要的營養物質。
