紅酒是很常見的一種酒類飲品，口感好，酒精度數低，很多老人或者小孩子都可以喝，那麼每天喝葡萄酒多少適量？
葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。
葡萄酒中酒精含量較低，只要不過多的飲用，對身體內有害處，研究表明，每天最多喝100ml葡萄酒，喝超過了就會影響身體對食物中其他營養物質的吸收，對健康不利。
葡萄酒雖然酒精度很多很低，只有15~18°，但人體多酒精的吸收率較高，若是短時間內飲用過多，就會導致酒精在體內大量聚集，可引起醉酒。
葡萄酒在少量喝時對身體有好處，但若是超過了100ml，其含有的酒精就會抑制身體對其他的營養元素的吸收，尤其是對B族維生素、礦物質鐵、鋅的抑制作用最強，長期過多飲用有可能出現營養不良現象。
葡萄酒雖然味道甘甜，也含有一定的糖分，但這糖分並不會起到升高血糖的作用，因爲身體會優先對酒精進行吸收和代謝，酒精代謝會釋放大量的能量，身體有足夠的能量就不會過多的吸收食物中的糖分，因此，在喝葡萄酒之後往往都會出現低血糖的現象，喝太多這種現象酒越嚴重。
喝酒傷身這個大家都知道，主要是酒精對身體有較嚴重的損傷，葡萄酒在喝多時，體內的酒精濃度增高，會增加肝臟的負荷，也會有部分酒精進入通過大腦屏障，對大腦也有較多的損傷。
蜂蜜中含有較多的果糖，果糖能幫助機體吸收酒精和分解代謝酒精，因此，在喝葡萄酒喝多了時候可適當的吃些蜂蜜，加速酒精的代謝，能起到解酒作用。
新鮮的果汁中都含有較多的維生素C，維生素C有較強的抗氧化性，能增強肝臟的功能，同時也能減少酒精對肝臟的損傷，並且果汁還能適當的稀釋酒精，有些許解酒效果。
在喝葡萄酒喝多了的時候，儘快的用40~50度的溫水來泡個熱水澡，熱水能促進毛細血管的擴張，加速血液流通，加快酒精代謝，並且，泡熱水澡也能使人發汗，出汗也能釋放一些酒精，起到解酒作用。
要說明這個問題，我們首先需要了解下在一晝夜的24小時之內，人體對酒精的感受狀況是怎樣的。先說上午，7點至8點之間時，人體肝臟中的有毒物質基本已排除乾淨，所以這時決不要飲酒，以免給肝臟帶來沉重的負擔。正午時間，身體對酒精最易感覺。如果中午飲酒，人們就會容易喝醉，且整個下午會精神不振。
到了下午，由於人的味覺和嗅覺到15點至17點時最爲敏銳，聽覺也處於一天中的第二高峯，所以，這個時間比較適合品評葡萄酒，此時寫出的品鑑記錄準確度也較高。到了下午6點左右，人的體力和耐力最強，這時對酒精的承受力也最大。而到了晚上11點，人體對酒精的感受就都不怎麼敏銳了。所以，人們最好在晚間飲用葡萄酒，當然也不要在僅貼臨睡前的時間飲酒。
