荔枝幹是很多人喜歡吃的果乾,味道酸酸甜甜的,營養價值也很不錯,荔枝幹一天吃幾個?荔枝幹的味道這麼好,除了幹吃還有什麼食用方法呢?
不超過10粒。
荔枝幹性溫,具有一定的燥熱性,適量食用荔枝幹可以補益身體,有益健康,但是過量食用卻會增加身體中的燥熱之氣,對健康不利,10粒是比較恰當的劑量,需要注意的是不建議一次性食用10粒,最好是分次食用或者是燉湯食用。
除開飯前飯後,其他時間都可以。
荔枝幹中含有有機酸和糖類物質,食用荔枝幹可以促進胃液分泌,飯前腹中空空,吃了荔枝幹後容易出現不適反應;飯後腸胃中堆積了大量的食物,再吃荔枝幹,不能全面的吸收其中的營養成分。
材料:荔枝幹、大米。
1、大米用清水淘洗乾淨。
2、放在清水中浸泡半個小時。
3、荔枝幹去殼、去核。
4、將大米和荔枝幹一起放在砂鍋裏面。
5、按煮粥鍵。
6、煮好後盛出食用。
材料:荔枝幹、清水。
1、清水燒開。
2、荔枝幹剝殼。
3、放在杯子裏面。
4、水燒開後倒入杯子裏面。
5、待水溫後飲用。
荔枝幹是很多人喜歡吃的果乾,味道酸酸甜甜的,營養價值也很不錯,荔枝幹一天吃幾個?荔枝幹的味道這麼好,除了幹吃還有什麼食用方法呢?
材料:荔枝幹、大棗。
1、荔枝幹去掉外殼。
2、大棗清洗乾淨。
3、將荔枝幹和大棗放在碗裏面。
4、加入清水浸泡一個鐘。
5、放入鍋中煮。
6、煮沸後開小火煮2分鐘。
7、盛出,食用。