蓮子既可食用，也可藥用，經常適量的吃些蓮子，可以起到很好的安神養心，清熱作用，那麼從食物屬性來看，蓮子是涼性還是熱性的呢?
蓮子是涼性食物。
蓮子的性微涼，食用可以清熱去火、精心安神，去除煩躁。
蓮子本身的味道其實是略微發甜的，但是蓮子芯卻是帶有苦澀的味道。所以在食用蓮子時去芯便可消除苦澀之味，而蓮子芯也不必因爲苦澀就丟棄，蓮子芯可以泡茶，同樣有着清心去靜心安神的功效。
不可以。蓮子屬於寒性食物。經期期間，食用過多寒性食物可能會引起宮寒等症狀。經期期間身體較爲虛弱，較爲敏感，需要控制部分飲食，經期過後再食用。
可以。
蓮子芯可以直接食用，但是它的味道很苦，入口很澀十分影響口感，所以人們通常不會選擇直接食用，而且選擇和茶葉一起泡水，不僅優化了口感，而且還可以清熱去火，靜心安神，去除煩躁。
