有很多人都聽說生吃白蘿蔔能夠減肥，這可讓千萬女性的眼睛刷的亮了起來。那麼到底白蘿蔔有減肥功效嗎？生吃白蘿蔔能減肥嗎？
可以減肥。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食都可以，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。建議如果平時胃或者消化功能不太好的情況下，最好注意不要生食，以免刺激胃。
白蘿蔔能減肥的這說法因人而異，不同體質不同肥胖類型的人，吃了生白蘿蔔減肥的效果也不同。
但白蘿蔔的確可以幫忙控制人們的體重。這是爲什麼呢？因爲白蘿蔔中含有的水分較多，而且在冬季的白蘿蔔有大補的功效，通過調理腸胃，防止便祕，避免脂肪和有害物質在體內堆積，這樣一來，體重自然會有下降的趨勢。
白蘿蔔洗淨直接生吃，是能比較好的保留白蘿蔔中的營養成分的，減肥效果相對也會更好一些。生吃白蘿蔔時，要細嚼慢嚥，可以更好的吸收其中的營養。
將白蘿蔔洗乾淨切成塊，然後放入榨汁機中，加入少許冰糖和適量清水，將其榨汁飲用，可以幫助減少對其他食物熱量的攝入。
