白灼蝦吃了有什麼好處 白灼蝦怎麼做好吃

白灼蝦是一道簡單易做的家常菜，我們都知道蝦肉味道鮮美，營養豐富，適量的食用是可以起到很好的保健作用的，那麼白灼蝦吃了有什麼好處呢？

白灼蝦吃了有什麼好處

蝦的營養豐富，且其肉質軟，易消化，是對人體極爲有利的食物之一。因爲它的保健價值很高，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。而且由於蝦中含有豐富的鎂，所以食用一些白灼蝦能很好的保護心血管系統，並且食用白灼蝦對人體的好處還不只這些。適當吃一些白灼蝦可防止動脈硬化，同時有利於預防高血壓及心肌梗死。並且通常認爲蝦的通乳作用較強，對產婦有很大的益處，產婦適當食用白灼蝦對自身以及寶寶都很好。

白灼蝦怎麼做好吃

1、把蝦清洗乾淨，挑去蝦線。

2、下入鮮蝦淖至熟撈起，控去水分上盤便可，跟味碟上桌。

3、在煮蝦的時候，可以根據個人的口味調製味碟。

白灼蝦煮幾分鐘最好

這主要取決於基圍蝦的大小。一般來說，中等大小的基圍蝦大約煮1到3分鐘即可，不要超過3分鐘。把水大火燒開後放基圍蝦，保持大火，看到基圍蝦變紅捲曲就差不多了。

白灼蝦孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃白灼蝦，但不宜多吃。孕婦吃白灼蝦是有好處的。但是懷孕期間的女性正處於人生的特殊時期，不應該胡吃海塞。如果孕婦長期攝入同一種食物過多的話，很容易造成營養不良。白灼蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。準媽媽適量食用有利於有益成分，促進營養吸收。所以孕婦適當食用是有好處的。

吃蝦有什麼注意的地方

服用維生素K及止血藥時不宜食用;不宜與胡蘿蔔、動物肝臟同時食用;泌尿系統結石患者和風熱病患者都不宜食用。如正值上火之時不宜食蝦。對少數老年人來說，尤其是一些過敏性疾病患者，如過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎等患者則不宜吃蝦。