辣木籽也就是辣木樹的種子，很多人都沒有聽說過這種東西，其實其是一種有藥用價值的食物，那麼辣木籽的正確吃法和用量是什麼呢？
辣木籽的吃法其實是比較多的，可以將外面的種殼處理掉後直接食用裏面的種核，也可以將其泡水飲用辣木籽水，也可以進行烹飪或者炒制食用，可以根據自己的喜好和需求來決定。
但是比較推薦辣木籽的吃法是直接吃，這是最爲簡單，也是對其中的營養物質和藥效成分保留最爲完全的一種吃法。
辣木籽的用量是需要根據不同的人羣來是用的，對於第一次食用辣木籽的人羣來說，一天的食用量在1-3次，每一次食用量在5-7顆左右，可以根據個人的需求和身體情況來做適當的調整。
而隨着身體慢慢適應了之後，就可以根據自身的需求來做慢慢增量，但是也不建議增量過多，以免出現拉肚子的情況。
可以，但不建議。
辣木籽是可以直接泡水，不用剝皮的，因爲辣木籽的皮本身就可以單獨分離出來泡水，所以就算不將辣木籽剝皮泡水也是有效果的，只是效果會沒有剝皮的好。
因爲辣木籽不剝皮的話，其泡水很難將辣木籽仁中的營養成分和藥效價值給沖泡出來，只能使得辣木籽的表皮的成分析出到水中，從而會造成營養和藥效價值的浪費。
而且辣木籽仁泡水是帶有一點甜味的，不進行剝皮的話會失去甜味，所以辣木籽並不建議直接泡水，最好是能後剝皮後泡水，將剝出來的皮單獨泡水。
腹瀉等不適症狀。
一般情況下，吃多了辣木籽對於身體來說並不會造成什麼影響，考慮到人羣和體質問題，大量食用還是有可能會刺激到腸胃，從而使得引起腹瀉等不適症狀。
而且還需要注意的是野生辣木籽是不宜多吃的，其中的生物鹼含量高，未知成分含量多，多吃是對於人體會有影響，可能會使機體出現不適症狀。
敏感人羣。
辣木籽中是含有一定含量的生物鹼的，其具有一定的降壓降脂、減肥瘦身、護肝等作用，是具有一定的藥效作用的，而敏感人羣在飲食方面是需要謹慎食用的。
食用辣木籽的敏感人羣是指高血壓、高血脂、孕期女性、嬰幼兒等，患有高血壓、高血脂等疾病的人羣最好是在醫生的指導下進行服用。
