藍莓是相對價格不算低的水果，在超市裏正好看到有新鮮的藍莓，想着難得就買了小盒，等下午茶時和葡萄一起吃，那麼葡萄和藍莓一起吃有什麼作用呢？
新鮮的藍莓和葡萄含水量是比較豐富的，能補充人體缺失的水分，減輕缺水症狀，此外，藍莓和葡萄都是酸甜適中的水果，食用帶酸性的水果能刺激口腔分泌唾液，從而增加人體的津液，起到緩解口渴、生津滋潤的作用。
藍莓和葡萄成分中含有一定的糖分，以葡萄爲例，成熟的葡萄成分中含糖量高達10%-30%，適當食用的話對於體力不支、飢餓無力等情況能有良好的改善，不僅能恢復體能，還能補充水果中其他的營養物質，對身體是有不錯的幫助的。
藍莓和葡萄中含有豐富的花青素和維生素C，藍莓中的花青素含量是水果中數一數二的高，這種物質有很強的抗氧化功效，能延緩集體的衰老，此外維生素C的攝入能幫助清除人體產生的多餘的自由基，減輕外界對皮膚的傷害，從而達到了美容抗衰老的功效。
藍莓和葡萄中的花青素成分可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，並且有一定的改善視力作用，同時花青素更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸是保證良好視力不可或缺的成分，用眼過度或眼部受刺激傷害的人羣食用些藍莓葡萄對眼睛能有不錯的保護功效。
適宜人羣：美容、用眼過度、低血糖人羣。
禁用人羣：腹瀉、糖尿病人羣。
不宜同食：寒涼食物。
