又到了吃砂糖桔最佳的季節了，清甜爽口的桔子剝皮後一口一個，無籽無渣口感非常好吃，而且價格實惠，營養豐富，但不知道吃多了會不會出現上火的症狀呢？
適量吃不會上火。
沙糖桔性溫，適量吃並不會使人上火，加上其水分、維生素C、膳食纖維含量豐富，吃後還可緩解上火引起的口乾舌燥、口腔潰瘍等症狀；但如果過量食用，過多的糖分、果酸等會刺激口腔和腸胃，反而會引發口乾舌燥、口腔潰瘍等上火症狀，建議一天吃3-4個比較合適，不要過量食用。
荸薺是一種寒性水果，吃荸薺可以有效清肺熱，還能緩解上火引起的痔瘡，特別是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的環節。特別適合上火非常嚴重的人來吃。
梨是寒性的水果，能起到明顯的降火效果，可以緩解因爲肺熱而導致的咽喉不適、咳嗽等症狀。
西瓜是一種特別好的瀉火水果。在炎熱的夏天吃一個西瓜可以清熱解暑，還能促進消化。西瓜本身水分充足，具有降火利尿除燥解暑的功能，對於咽喉腫痛的患者也有很好的輔助治療作用。
山竹是一種性質寒涼的水果，它雖然出產在熱帶，但它性質寒涼，是剋制榴蓮之熱的最好選擇，而平時人們出現上火症狀以後，及時吃一些山竹，也能加快身體的熱毒代謝，能起到明顯的降火作用。
根據情況決定。
胃不好分很多種情況，有的還腸胃消化不好，食慾不振、便祕之類的，而有的則是胃炎、胃潰瘍等，一般食慾不振、便祕的人是非常適合吃沙塘桔的，因其含有的果糖、果酸、膳食纖維可起到開胃助消化，潤腸通便的功效，有利於緩解食慾不振、便祕的現象。
但若是胃炎、胃潰瘍等患者則不可以吃沙糖桔，會增加胃酸分泌，刺激腸胃，從而加重病情，影響身體康復，如不確定的話，可諮詢醫生明確是否可以食用。
沙糖桔不適合胃酸分泌過多的人吃，因爲其含有的果酸，會刺激胃酸分泌，加重腸胃不適的現象。
沙糖桔含有較多的水分、果酸、纖維素等營養物質，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對於本身處於腹瀉期間的人羣，吃多沙糖桔會增加了體內水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導致腹瀉更加嚴重。
沙糖桔含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量較高，吃了沙糖桔後可能會引起身體中血糖上升，不利於身體健康。
胡蘿蔔素血癥是一種因體內含有較高胡蘿蔔素而無法代謝排出，導致體表皮膚髮黃的病症，如患有這種病的人要禁食含胡蘿蔔素豐富的食物，如：木瓜、沙糖桔、橘子、橙子、紅薯、南瓜、玉米等食物都不適合胡蘿蔔素血癥患者食用。
