前幾天朋友送了桑葚來，吃了一兩顆覺得味道偏酸些，打算和蜂蜜一起泡水喝，那麼桑葚和蜂蜜泡水喝會有什麼功效呢？
桑葚除了能當水果吃外，也可以入藥，在藥材中歸屬補血藥類，入心、肝、腎經，對於心血不足產生的心悸失眠，肝腎陰虛表現出的眩暈耳鳴、鬚髮早白等現象，用桑葚搭配蜂蜜喝能起到不錯的滋陰補血的功效。
蜂蜜成分中含有的葡萄糖、果糖、有機酸、蛋白質、維生素、澱粉酶、鈣、硫、磷等營養物質，食用後具有良好的調補脾胃的功效，對於腹部虛痛等不適症狀，適當的用蜂蜜泡水喝能起到一定的調理和改善。
新鮮的桑葚含有豐富的水分，適當的喝些桑葚蜂蜜水能迅速緩解口渴不適，咽喉幹痛的現象，而且桑葚的味道是甜中帶酸的，其中還含有一定的鞣酸等有機酸物質，食用後能刺激口腔分泌唾液，從而達到生津止渴的效果。
蜂蜜作爲一種半透明、帶光澤、濃稠的液體，其中所含的豐富的水分對於因腸道缺水少津導致的排便困難的情況，搭配水分多汁的桑葚一起飲用，對身體能提供較多的水分，繼而能起到良好的潤腸通便的作用。
早上飲用比較合適。
一般情況下，桑葚蜂蜜水的飲用時間並沒有嚴格的規定，什麼時間喝都是可以的，只是如果想更好的發揮食物的作用的話，在早上喝是比較好的，因爲早上是人體消化能力最好的時候，這時喝些桑葚蜂蜜水，不僅能滑利腸道，幫助排出腸道內的宿便，而且其中的營養物質還能爲上午的工作學習提供一定的能量。
