體內虛火旺盛的人，常常容易出現長痘，咽喉腫痛，口臭，牙齦腫痛，煩熱口渴等問題，這類人羣需要多吃一些降火的食材，或者喝一些茶湯來調理，那麼降火喝什麼茶最好呢?
金銀花甘草茶有清熱排毒，降火的功效，因熱毒導致長痤瘡的人羣適宜經常飲用。
取金銀花15克，甘草5克分別清洗乾淨，加適量清水浸泡30分鐘後，放入鍋中加清水煮十分鐘，放溫後代茶飲即可。
蒲公英甘草茶能清熱解毒，對上火引起的咽喉，口乾口渴有一定的緩解作用。
取新鮮蒲公英20克(如果是幹品則減半)，甘草3克一起加水煎湯汁，用蒲公英甘草湯沖泡綠茶，待茶水溫度降至60°C左右時，加入蜂蜜代茶飲即可。
桂花香氣濃郁，含有多種芳香油，用來泡茶，香氣濃郁，能清熱，可緩解上火引起的口臭和胃火牙疼症狀。
取桂花3克，綠茶5克，和適量冰糖一起放入茶壺中，衝入適量沸水，悶泡五分鐘後即可飲用。
茉莉花有清熱祛火的功效，蜂蜜能清胃熱，潤腸排毒，茉莉花蜂蜜茶氣味芳香，有降火，抗菌，消炎的作用，有助於祛除口臭。
取茉莉花五克，放入杯中，加入沸水沖泡10分鐘，待晾溫後放入蜂蜜代茶飲用，然後將茉莉花慢慢咀嚼後嚥下。
體內虛火旺盛的人，常常容易出現長痘，咽喉腫痛，口臭，牙齦腫痛，煩熱口渴等問題，這類人羣需要多吃一些降火的食材，或者喝一些茶湯來調理，那麼降火喝什麼茶最好呢?
苦丁茶能解毒消炎，降壓降脂，西瓜皮能清熱解毒，兩者一起泡茶飲，能清熱消腫，利尿排毒，適宜於緩解上火牙齦腫痛，牙疼等症。
取苦丁茶3克，西瓜皮30克，將西瓜皮去綠皮，切小丁，苦丁茶略洗一下，將苦丁茶和西瓜皮放入鍋中，加適量清水，煎煮片刻後，放溫即可飲用。
生地能清熱涼血，養陰生津，善於養腎陰，搭配能滋陰補腎的枸杞，有養陰清熱的功效，適宜於腎陰虛導致的手足心發熱，心煩口渴，潮熱盜汗者飲用。
取枸杞子5克，生地黃3克，綠茶5克。將枸杞和生地黃洗淨，綠茶用少許熱水沖洗一下，將所有材料放入杯中，加入適量開水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
