飲食不注意，容易導致熱毒上火。想降火不妨喝些涼茶。那喝什麼茶清熱解毒去火呢？以下給你推薦10款清熱解毒去火涼茶。
這款涼茶由白菊花、決明子、金銀花三種材料組成，每種材料各取少許，稍微清洗後，一同放到乾淨的鍋裏，加清水煲煮。大火煮沸大約5分鐘，即可飲用。具有良好的清暑、解熱、降火功效，最下火了。
該涼茶由三種花茶組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，在超市貨藥店都有賣哦。把這三種花茶混合在一起泡煮或直接泡水飲用均可，能起到很好的清熱解毒、平肝瀉火作用，最最適合女士們飲用，很是下火哦。
去市場上買一些新鮮的葛根回來，清洗乾淨後切小塊，然後放到鍋里加足夠的清水煲煮至少30分鐘或以上，然後代茶飲用。若煲煮時間過短，降火效果可能會相應降低哦。這款葛根涼茶非常的清心，能散熱、瀉火、排毒。
取適量決明子和少許幹橘子皮，決明子洗淨；幹橘子皮洗淨撕成小塊後和決明子一起放到茶壺裏，加熱水悶泡，代茶飲用。若在夏天，放冰箱裏冰鎮後再喝效果更好。平常偶爾適量喝些，既能消暑、降火，又能止咳、化痰。
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上藥店買些黃芩、麥冬和西青果，三者一同放到鍋裏煎煮或直接放茶壺泡煮飲用。這款涼茶具有消炎、清咽、散熱等作用。特別適合經常熬夜工作，“火氣大”的上班一族，下火效果極好，很值得推薦。
桑葉、白菊花各10克，甘草3克，三種材料一起放到鍋裏稍煮，然後去渣葉，加少許白糖調勻後飲用。上火了飲這款桑菊涼茶，可起到散熱、清肺，瀉肝火的功效，對於風熱感冒也有一定輔助治療作用。
荷葉涼茶，由幹荷葉、中藥滑石、白朮和甘草煎煮而成，全部材料放入鍋中，加水煎煮大約20分鐘左右，去渣取汁飲用。這款涼茶，除了能降火、解暑和清熱，還具有很好的消脂減肥功效哦。
本款涼茶最下肺火，清心潤肺又祛痰通便，非常適合肺熱心燥這類人羣飲用。取1個新鮮雪梨，洗淨去皮、去心、切成小塊後，加少許百合一起放到鍋裏，放適量清水煲煮大約20分鐘後，再調入少量冰糖攪勻後飲用，連飲兩天，便能起到明顯的下火作用。
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上火了，喝些桑葉涼茶也能起到很好的清熱解毒下火功效。取少許桑葉洗淨，放到茶壺裏，加少許冰糖，然後用沸水沖泡。這款涼茶能夠清肝火，幫助排毒，還能輔助減肥，有需要的朋友不妨試試。
熱毒上火會出現流鼻血、口臭、呼吸粗重、咽喉腫痛、便祕等症狀。這時不妨用少許白茅根煎水，代茶頻飲，便能有效清熱降火和排毒。日常生活中，偶爾用白茅根煎水喝，可預防上火，通便又利尿。
