花茶性微涼、味甘，入肺、腎經，有平肝明目，滋陰潤燥，排毒養顏，調節內分泌等功效，是非常適合夏天飲用的養生保健佳品。
材料：金銀花6克，胎菊8朵。
沖泡方式：將金銀花、胎菊洗淨，放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。
功效特點：清熱解毒，祛痘。
材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。
沖泡方式：將玫瑰花、月季花洗淨，放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。
功效特點：經期調養，緩解痛經，緩解情緒緊張。
材料：玫瑰花5朵，大棗3顆，枸杞子10粒。
沖泡方式：將玫瑰花、大棗、枸杞子洗淨，放入杯中，80度開水適量沖泡。
功效特點：美容養顏。
材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西紅花2根。
沖泡方式：將玫瑰花、三七花、西紅花洗淨，放入杯中，80度開水適量沖泡。
功效特點：活血通絡，美容養顏。
不宜飲用人羣：月經期女性。
材料：杭白菊3克，枸杞子5克。
沖泡方式：將杭白菊、枸杞子洗淨，放入杯中，開水適量沖泡。
功效特點：疏散風熱、清肝明目、美容養顏。
材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋參3克。
沖泡方式：將菊花、枸杞子、西洋參洗淨，放入杯中，開水適量沖泡。
功效特點：美容養顏。
材料：陳皮6克，炙甘草5克。
沖泡方式：將陳皮、炙甘草洗淨，一同放入茶杯中，用開水沖泡，代茶飲。
功效特點：能理氣和胃，加速潰瘍面癒合，緩解不適症狀。
材料：陳皮6克，大棗3枚。
沖泡方式：將橘皮切絲，大棗炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水沖泡後加蓋燜10分鐘，代茶飲。
功效特點：可理氣和中，適用於消化性潰瘍、胃脘痛等症。
溫馨提示：胃有實熱、舌赤少津者慎用。
材料：砂仁3克。
沖泡方式：將砂仁搗碎搗爛，研成極細粉末，然後將砂仁細粉用滾開的開水沏泡，代茶飲用。
功效特點：可下氣止痛、寬胸膈、化宿食，適於氣滯胃痛者飲用。
材料：佛手6克，茉莉花3克。
沖泡方式：將佛手、茉莉花放入茶杯中，用開水沖泡代茶飲。
功效特點：疏肝理氣、和胃止痛，幫助胃的消化吸收，緩解胃痛。適用於氣滯型潰瘍病。
材料：大麥茶8克，陳皮2克。
沖泡方式：將所有材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子燜泡約5分鐘後飲用。
功效特點：大麥不僅可去油膩，還能促進消化，搭配有行氣消積作用的陳皮，可健脾胃，還能消脂減肥。建議進食油膩食物後，或者消化不良時飲用。
①飲食要清淡易消化，少吃辛辣煎炒及肥甘厚味。
②作息有規律，因爲良好的睡眠有助於胃保持最佳的工作狀態。
③情緒的異常變化也會引發胃痛，因此平時要保持心情舒暢，節制鬱怒，避免思慮太過。
④適當的體育鍛煉，有助於氣血流通，增強體質，但不宜過度。
⑤胃怕寒冷，因此平時要注意保暖，減少胃痛發作的誘因。
材料：玫瑰花、西洋參、黃芪、枸杞子各適量。
沖泡方式：將上述所有茶材放入茶壺中，衝入熱開水，靜置5分鐘，即可飲用。
功效特點：可改善內分泌失調、促進身體新陳代謝，滋陰降火、生津止渴。
材料：菊花4～5朵，人蔘5克。
沖泡方式：將人蔘切碎成細段，與菊花一同放入茶杯中，用熱水沖泡並加蓋浸泡15分鐘左右即可。
功效特點：提高人的免疫力，能有效驅除疲勞，提神明目。
材料：玫瑰花4～5朵，薄荷少量。
沖泡方式：將玫瑰花與薄荷一同放入茶杯中，加蓋到10分鐘左右，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效特點：活血化瘀，舒緩情緒，驅除疲勞，使人感覺煥然一新。
材料：決明子6克，山楂3克，陳皮3克，甘草2克。
沖泡方式：將所有材料一起放入杯中，衝入沸水，蓋蓋子燜泡約10分鐘後飲用。
功效特點：決明子是降血壓、降血脂的良藥；山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。二者搭配理氣的陳皮和調和藥性的甘草，可以穩定血壓。
不宜飲用人羣：容易腹瀉、胃痛者。
材料：決明子6克，荷葉、烏龍茶各3克。
沖泡方式：將決明子、荷葉絲、烏龍茶一起放入杯中，衝入沸水，蓋蓋子燜約10分鐘後即可飲用。
功效特點：決明子可清肝火、降血壓；荷葉、烏龍茶均可降血脂，延緩血管衰老，穩定血壓。肝火亢盛而血壓升高時、血脂升高時均可飲用。
不宜飲用人羣：腹瀉者、氣血虛弱者、低血壓者。
材料：夏枯草10克。
沖泡方式：將夏枯草放入瓦鍋中，放入清水，煮約10分鐘後即可飲用。
功效特點：夏枯草全草均有降壓作用，且降壓作用持久，尤其適用於肝火盛而引起的血壓升高。
不宜飲用人羣：脾胃虛寒者、孕婦、月經期女性。
材料：金銀花6克，菊花8朵，山楂3克
沖泡方式：將金銀花、菊花、山楂放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。
功效特點：化瘀消脂，清涼降壓。
花茶性微涼、味甘，入肺、腎經，有平肝明目，滋陰潤燥，排毒養顏，調節內分泌等功效，是非常適合夏天飲用的養生保健佳品。
一般花茶可保存一年，一年後其營養功效和色素都會受到影響。花茶買回家後，可置於通風乾燥處保藏，也可置於冰箱內，不要串味即可。但是，對花草類過敏者，孕婦，嬰兒，高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者不適宜喝花茶。
