芋頭是一種塊莖類的食物，與紅薯類似可以增加飽腹感，而且味道香甜軟糯，受到不少女性的歡迎，那麼吃芋頭可以減肥嗎？
吃芋頭可以幫助減肥。
每100克芋頭中含有的熱量爲81大卡，屬於低熱量的食物，而且芋頭中的澱粉含量也是比較豐富的，可以增加人體的飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝取，在減肥期間，可以作爲粗糧代替主食食用，對減肥有一定的幫助作用。
減肥最忌諱的就是經常吃油類食物以及糖分高的食物，所以芋頭不適合炒着吃，也不適合作爲甜品食用，而將芋頭放在水中蒸、煮是最有營養，也是最合適的減肥烹飪方式。
雖然芋頭的熱量低，可以幫助減肥，但芋頭一天的攝入量也是有限的，一般來說，芋頭一天的攝入量在250克左右是比較合適的。
1.不宜吃多。芋頭中的澱粉含量豐富，吃多了容易在體內產氣，出現腹脹感，甚至引起腹痛、消化不良的問題，造成身體的不適，而且芋頭的糖分比較高，吃多了還會容易長胖，不利於減肥。
2.不宜生吃。生芋頭中含有一定的皁角苷物質，直接生吃可能會對人體產生一定的刺激作用，對於易過敏體質的人羣來說，吃了生芋頭可能還會出現過敏的現象。
3..患有蕁麻疹、溼疹、哮喘、過敏性鼻炎、有痰、小兒食滯、食滯胃痛、糖尿病、腸胃溼熱患者不適合吃芋頭，以免加重病症，影響身體的恢復。
芋頭是一種塊莖類的食物，與紅薯類似可以增加飽腹感，而且味道香甜軟糯，受到不少女性的歡迎，那麼吃芋頭可以減肥嗎？
減肥期間還要在平常注意少吃一些油炸、甜品、重口味的食物，應多吃一些蔬菜、水果，而且吃飯的時候還要小口吃飯，不要大口吃，遵循少食多餐的原則。
另外，減肥除了在飲食方面需要注意外，適量的運動也是減肥必不可少的一種方式，運動可以加快減肥的速度，而且有利於塑造體型。
