我們知道絞股藍茶喝了有很多好處，那是不是可以天天喝呢？天天喝是效果更好，還是會有什麼副作用呢？
不能長期天天喝。
絞股藍茶雖然喝了有很多好處，但藥性卻比較寒涼，口感微苦，不適合長期天天喝，要是大家長期天天喝的話，可能會產生以下不良副作用。
絞股藍茶性寒，尤其是七葉絞股藍茶，性更加寒涼，如長期喝的話，腸胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹瀉、嘔吐的症狀。
絞股藍茶原本的味道是偏苦，人若長期飲用這種偏苦味道的飲品，會對其他食物產生抗拒心理，容易有食慾不振，不思飲食的現象。但目前市面上爲了調和絞股藍茶的味道，多加了糖或蜂蜜。
上面也說到，絞股藍茶是性寒中藥茶飲品，如天天長期飲用絞股藍茶，身體可能也會偏向寒性體質，小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現象。
絞股藍茶具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化成脂肪，達到瘦身減肥的作用。若長期飲用，人能達到減脂減肥的目的，但天天如此喝的話，對於本身並不是很胖的人，可能會變得偏瘦，尤其是女性，太瘦的話，也會有不來月經等很多問題。
絞股藍因其性寒的藥性，並不適宜天天長期大量飲用，即使是作爲治療的情況，也需適量飲用，最好是每週喝2—3次比較適宜，每次用量參考標準如下。切勿過量飲用。
如果飲用者喝絞股藍只需預防病情，提高抵抗力，達到無病保健的目的，那麼建議飲用量不可過多，宜一天3g絞股藍烘焙成品即可。
如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等症狀的，希望通過飲用絞股藍達到治療緩解病情的，建議一天喝10g絞股藍適宜。
注意：通過飲用絞股藍的方法達到治療的目的，一般是輔助治療，這並不是根本的治療藥物。
1、飲用量：3—10g。
2、飲用療程：保健——每週2—3次；治療——2—3月內天天喝。
3、飲用方法
食材：絞股藍茶3—5克，開水500毫升。
方法：，將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3—6克/天，治療量：9克以上/天。
功效：降血脂、降血壓、減肥、通便、排毒、促睡眠、調節內分泌、提高免疫力、美顏抗衰老等。
備註
若搭配其他食材飲用的話，可配以山楂、枸杞、綠茶、交藤、大棗等食材或藥材。但需注意不要搭配如：黃連、菊花、苦蔘、薄荷、決明子、蒲公英等性寒的食材或藥材，否則易腹瀉、腸胃不適。
我們知道絞股藍茶喝了有很多好處，那是不是可以天天喝呢？天天喝是效果更好，還是會有什麼副作用呢？
初次飲用絞股藍龍鬚茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味爲宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。
因爲絞股藍龍鬚茶中所含的皁甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍龍鬚茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
隔夜的絞股藍龍鬚茶茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起牀，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便祕，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環。
絞股藍龍鬚茶屬於涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍龍鬚茶相配伍，可能會因爲屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍龍鬚茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的症狀。
沖泡絞股藍龍鬚茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍龍鬚茶茶的時候千萬別有這道工序，因爲這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那麼最好用冷水進行沖洗。
（1）腸胃不好，體質偏寒的人不宜飲用；
（2）嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用；
（3）老人、小孩、身體有症狀的患者需在醫生的指導建議下飲用。
（4）服用絞股藍龍鬚茶出現噁心嘔吐、頭暈眼花等不良反應的人停止飲用。
