孕婦一般可以喝檸檬水,具有減輕孕吐、提高食慾、潤腸通便等好處。具體分析如下:
一、可以喝
檸檬水口感酸甜,具有提高食慾的作用,而且富含維生素C,能夠提高抗病能力。在孕期適量喝,通常不會導致孕吐加重或影響胎兒發育。但應選擇含糖量比較低以及常溫的檸檬水。
二、好處
1、減輕孕吐
如果存在明顯的噁心、嘔吐等早孕症狀,適量喝檸檬水,還可以起到開胃健脾的作用,同時還能補充鉀元素、鎂元素等電解質,避免孕吐嚴重引起電解質紊亂。
2、提高食慾
口感清爽、氣味芬芳,適量喝還可以促進消化液分泌,增強消化系統功能,改善孕期食慾不佳現象。
3、潤腸通便
檸檬中含有豐富的水溶性膳食纖維,而且喝檸檬水能夠增加飲水量,起到軟化大便的作用,減輕或減少孕期便祕現象。
此外,還可以起到調節血脂的輔助作用。爲確保胎兒發育正常,建議定時進行產檢。