仰臥睡不着多半是因爲生理性因素，以及病理性因素導致的。
一、生理性因素
如果自身長時間的習慣側臥位或者俯臥位睡覺，突然換成仰臥，不僅自身的心理上不習慣，大腦也無法完全適應這個姿勢的突然變化，就會導致無法放鬆，從而不能快速入睡，出現睡不着的情況。
二、病理性因素
1、呼吸道堵塞
仰臥容易導致呼吸道堵塞，出現腦缺氧的情況，從而出現無法入睡的現象。所以，建議及時的更換睡姿。
2、頸椎病
如果自身患有頸椎病，仰臥的時候頸椎就會處於後伸時候的狀態，頸椎管裏面的有效容積最小，同時椎間孔也會發生改變，而導致神經的受壓，出現入睡困難的情況。因此，建議平躺入睡改善。
3、精神因素
當患者自身長期精神緊張、壓力過大或受到刺激導致神經衰弱時，就會影響睡眠。建議多到戶外散心，保證心情的愉悅。
