在日常生活中，血糖高是老年人很容易出現的一種病症,現在有血糖高問題的人也越來越年輕化,有越來越多的人被高血糖困擾。高血糖平時要禁忌的食物有很多。那麼血糖高的人可以吃玉米嗎？
血糖高的人可以吃玉米嗎
血糖高的人可以吃玉米嗎糖尿病人是可以適量的吃玉米的。玉米屬於碳水化合物，適量的攝入是有利於血糖的調節的，玉米屬於粗纖維食品，同時含有較爲豐富的維生素b族微量元素，有利於增加胃的飽腹感，延緩胃的排空，更好地控制餐後血糖和體重，攝入定量的玉米有利於血糖的管理，更好的控制體重。所以血糖高的人可以適量的吃玉米。但是要注意適量食用，因爲玉米也含有一定的糖分，過量使用也會導致血糖的升高。
血糖高的人飲食以低糖食物爲主，主食可以吃饅頭、麪條、水餃、米飯等食物，注意控制主食的攝入量。另外，蔬菜類食物可以多吃，水果類可以吃黃瓜、番茄、蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃等含糖量低的水果。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。希望這篇回答能幫助到您。
