最近人總覺得懶懶的，朋友詢問後說我是溼氣太重，建議我用花椒和姜來泡腳祛溼，那麼花椒姜泡腳後都有什麼排溼反應呢？
正常的大便呈金黃色，圓柱體，類似香蕉形狀，而如果大便不成形，長期拉稀便的話，一般考慮體內有溼，此外，即便大便成形，但是粘滯馬桶、衝不乾淨，小便偏少的情況，如果溼溼氣在往外排的話，大便會有明顯的改善，小便量增多一般也反應了人體在向外排溼。
花椒和姜食性都較爲性溫燥熱，把花椒和姜用於泡腳的話，可起到散寒祛溼、疏通經絡、加快血液循環的效果，因此大部分人用花椒姜泡腳5-10分鐘左右便可感到全身發熱，有微微出汗的情況，這也是反應了溼氣在向體外排出的表現之一。
另外堅持用花椒生薑泡腳後，因體內寒溼導致的睡眠質量不好的情況也會得到一定的改善，人的睡眠會變得比之前更好，睡眠時間也會有一定的延長，而且早晨起來後也會感覺小腿肚發酸、發沉的現象也有好轉，這都是花椒生薑泡腳後身體向外排溼的特點。
健康的舌顏色淡紅，舌面有一層薄白舌苔，乾溼適中，不滑不燥，而溼氣重的人常有口腔黏膩、吐痰、刷牙噁心乾嘔、食慾不振等情況，如果是舌苔粗糙、發黃厚膩，一般說明說明體內有溼熱，用花椒姜泡腳後，體內溼氣有一定緩解，會感覺口腔清爽、胃口變好很多。
建議20分鐘爲宜。
花椒和生薑泡腳是十分的舒適的保健手法，特別是在天氣較爲寒冷的秋冬天，泡完後血液循環加快，能有不錯的驅寒暖身效果，不過泡腳的時間一定要控制好。
一般建議時間在20分鐘左右，不超過30分鐘爲宜，因爲花椒和生薑材料較爲刺激，時間一長，其中的有效成分會導致皮膚毛細血管擴張，使血液大量流向皮膚表層，容易出現腦部缺血的情況。
