很多女性熱衷於養生，卻又熱衷於減肥，阿膠糕的養生功效好，那麼，減肥可以吃阿膠糕嗎？女人吃阿膠糕可以減肥嗎？
吃阿膠糕是可以減肥的
阿膠糕中含有包括骨膠原、蛋白質在內的20多種營養元素，可以幫助身體快速補充能量，而且阿膠糕的熱量很低，所以，減肥期間吃阿膠糕是不會引起發胖的。
吃阿膠糕減肥的效果好
阿膠糕中脂肪的含量不高，和同等量的澱粉類食物相比阿膠糕的脂肪更容易被分解，對減肥很有好處，而且吃了阿膠糕後飽腹感會比較強，能夠幫助減肥。
減肥期間一般建議在飯前前半小時吃阿膠糕。
飯後吃腸胃的營養吸收功能會差一些，條件允許的話可以在早、晚餐前服用，早上新陳代謝比較快，吃阿膠糕能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養；晚上在睡眠中人體可以更全面的吸收阿膠糕的營養。
1，女性來例假時最好不要服用阿膠糕，因爲阿膠糕服食過後利於下血，血量會增加。有子宮肌瘤的女性慎服。
2，阿膠性滋膩，脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣，少食不易消化的東西，能吃些開胃的蔬菜最好，服用後不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調理脾胃的藥，不但能避免出現不適症狀，還能促進阿膠的消化吸收，效果更能加倍。
