阿膠糕是非常適合女性吃的食物，有些人吃阿膠糕來減肥，那麼堅持吃1個月阿膠糕效果會怎麼樣呢？阿膠糕可以減肥嗎？
阿膠糕是由阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁兒等食物熬製成的，可以補血、益氣養血、滋補肝腎。如果堅持吃的話，可以改善貧血狀態，緩解因貧血引起的頭暈、頭痛以及四肢疲乏無力、嗜睡等症狀，可以使人體更具有活力，也更有精神，而且還可以還能提高機體的免疫力，緩解氣血虧虛。
阿膠糕有着很好的補血的作用，對於女性來說，是很好的補血用品，能夠補血止血，還可以改善女性經期氣血虧虛的狀態，長期吃的話可以對於女性經期有很好的調節作用。
阿膠糕中含有很多營養物質，不僅可以補血，還可以提供許多的營養，如果是長期食用的話，可以恢復體力，緩解疲勞狀態。
可以輔助減肥。
阿膠糕不能直接起到減肥的作用，只能是輔助減肥。因爲阿膠糕含有的營養成分比較多，而且脂肪含量很低，減肥期間食用的話，不用擔心熱量過多的情況，而且還有着很強的飽腹作用，可以減少對於其他熱量的攝取，有利於減肥。
1~2塊就可以了。
阿膠糕中的阿膠主要成分是驢皮，其含有明原膠、骨原膠、蛋白質以及多種微量元素、多種氨基酸等，其中明原膠、骨原膠是很難被消化的，吃太多容易對腸胃造成負擔，而且阿膠糕是由紅棗、核桃、芝麻等東西製成，有着很好的補充營養的作用，不用一次吃太多。
常溫保存的話，要注意保持阿膠糕的乾燥性，需要把阿膠糕密封，然後放在乾燥通風的地方，不然阿膠糕受潮的話，可能會凝結在一塊，影響食用，而且營養價值也會流失。
放入冰箱冷藏之前，需要把阿膠糕密封起來，畢竟冰箱可能也會有水分，導致阿膠糕受潮，可以用一層保鮮袋密封，這樣可以保持阿膠糕免收水汽的影響。
