所謂“食者有方”，也就是說，吃東西是要講究方法的。那麼，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎？這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你“從頭到腳”的飲食祕方！保護身體的食物有哪些護髮黑芝麻的......

女人重要的身體部位有很多，子宮就是其中之一，想要身體無病，不會被侵擾的話，學會護宮是特別重要的。小編提醒，女人們在平日裏別隻記得護着自己的臉，也要多關心下自己的子宮。做一些對子宮有益處的事情，從而起到護宮的作用喲。......

給孩子看蛀牙相關的故事，記得小時候看了《邋遢大王》的動畫後，從此就特別喜歡愛乾淨講衛生。怎麼保護孩子的牙齒多給孩子看蛀牙相關的故事把吃多了糖，不注意衛生得蛀牙的事實編成故事說給孩子聽，讓孩子蛀牙的壞處有一些了......

子宮是女性孕育寶寶的場所，也是女性重要的生殖器官之一，所以子宮如果出現問題，正常的月經會受到影響導致懷孕困難，嚴重的話可能還會引起不孕。所以子宮保養女性一定要重視起來，孕前的子宮保養必不可少。人工流產要避免這是......

眼睛是“心靈的窗戶”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱，眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。下面就和愛爾小編一起看看，有哪些注意事項可以護眼？不用手揉眼睛當眼睛......

年輕人掉髮也變成了全民關注的事情，本來以爲掉髮這種煩惱是中老年人的專屬，據調查竟然發現很多90後已經深受掉髮的困擾了。怎麼呵護我們脆弱的頭髮？黑色食物調補肝腎，除了可以多吃黑芝麻，還可以常食用黑豆、黑米等，這些食物......

所以，能不喝酒就儘量把酒戒掉吧，如果實在要喝酒，也要注意適度適量，避免傷胃傷肝，下面小編教大家幾招酒後調養小知識。吃新鮮葡萄喝酒後吃點葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇......

喜愛跑步的人羣在不能到戶外跑步時，就會選擇去健身房跑步或者在室內原地跑，那麼原地跑步傷膝蓋嗎?正確跑步對膝蓋沒有傷害跑步時雖然衝擊機會直接作用於膝蓋，造成膝蓋磨損，而膝蓋是人體運動鏈的關鍵環節，跑步時姿勢正確，並......

指甲是我們人體比較脆弱的部位，很容易因爲一些外傷或其他因素導致指甲掉落，那要是指甲快要掉了該怎麼辦呢？需要採取哪些保護措施呢？趕緊來看看吧。剪短指甲若是你因打籃球或是踢足球或是被門夾等外傷因素導致指甲快要掉落......

膝蓋在跑步運動中是非常容易出問題的部位，並且膝關節的健康狀況直接影響你的跑步表現，所以保護膝蓋成了跑者需要着重考慮的事情，下面是一些如何在跑步中保護膝蓋的建議。穿着減震跑鞋一雙優秀的減震跑鞋能夠吸收絕大部分......

游泳的時候，如果耳朵進水，導致外耳道皮膚受潮，表皮軟化，抵抗力降低，細菌生長繁殖，就容易引起外耳道發炎的現象，那麼游泳時如何保護耳朵呢?游泳時堵住外耳道口如果耳膜本身有小的穿孔，但是沒有流膿的話，下水游泳前可以用塗上凡......

冬季是男性前列腺疾病的高發季節，很多前列腺患者會出現尿急、尿痛等症狀。前列腺疾病嚴重威脅着男性健康，而冬季病情容易惡化，需要及時到醫院進行治療。那麼冬季我們要怎麼做才能保護男人的前列腺呢？怎樣保護前列腺健康1......

每個女人都渴望自己擁有光滑細緻的好皮膚，相信你也不例外，對於皮膚你真的瞭解嗎？皮膚是人體最大的器官皮膚的總重量約佔體重的5％～15％，總面積爲1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，爲0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，使體內各種組織和器官......

做過飛機的人都知道，初次坐飛機時耳朵會非常不舒服，而寶寶的耳膜則是非常脆弱的，那麼寶寶坐飛機對耳膜影響大嗎？寶寶坐飛機對耳膜影響大嗎寶寶坐飛機對耳膜影響大，嚴重的會導致鼓膜充血、破裂、穿孔等。因爲孩子的耳朵鼓膜......

霧霾天空氣污染嚴重，最容易受傷的除了人的皮膚就是呼吸系統了，吸入了污染嚴重的空氣，極其容易引起鼻炎，肺炎，氣管炎等呼吸器官病症，那麼霧霾天怎麼保護自己的呼吸器官呢?避免霧氣進入室內有霧霾的天氣裏，最好要關緊門窗，防止......

很多女性朋友都有這樣的苦惱不管努力多久始終沒什麼動靜，剛開始不明白是什麼問題，只是一味的去醫院開些促排卵的藥，殊不知是得了病，你沒有保護好，你的卵泡怎麼會聽你的話呢？那麼促使卵泡發育不良的原因有哪些？想好孕該怎麼預......

隨着電子產品的普及，加上青少年經常去K歌等原因，青少年聽力下降的問題逐漸顯示。據研究表明12%～15%的青少年的聽力健康受到娛樂性噪聲的影響。青少年聽力下降是一個很嚴重的問題，那麼我們怎麼預防聽力下降呢？預防聽力下降8......

膝頭痛、關節痛再也不是老年人才會遇到的問題，近年來膝關節的問題已經逐漸年輕化，面對關節退化的問題，即使是年輕人也不幸免。膝關節問題年輕化的原因主要是因爲在運動期間，膝蓋的軟骨不斷地互相摩擦，對膝頭造成傷害，尤其近......

在承重和支撐動作時，膝蓋提供很重要的穩定性。大腿骨和脛骨，以及韌帶、肌腱和軟骨構成的複雜結構，三者排列是否恰當正是身體能否穩定的因素。以下是舒緩保養膝蓋的一些方法，希望能對你有幫助。向兩側推膝蓋骨用舒適的姿勢......

大家可能都覺得馬拉松運動員的膝關節使用頻繁，可能會傷病更多一點，但是跑馬拉松的人爲什麼膝蓋反而更健康呢？跑馬拉松的人爲什麼膝蓋沒事研究顯示專業的馬拉松運動員的膝關節疾病發病率遠低於沒有跑步習慣的人羣，出現這樣......