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怎樣做一份精緻的臘八粥

來源:科學養生坊    閱讀: 2.45W 次
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食材

黑米 100g綠米 25g紅豆 25g花生 25g薏米 25g糯米 25g葡萄乾 25g玉米 25g桂圓 25g蓮子 25g紅棗 50g冰糖 75各種藏貨都拿出來吧 適量

首先將紅豆、花生、蓮子、黑米多淘洗幾遍,用水隔夜泡上。

怎樣做一份精緻的臘八粥

電飯鍋中加適量冷水,加入泡好的紅豆、花生、蓮子,再加入隔夜泡好的黑米(連泡米水一起倒入鍋中),開始煮“粥”。

綠豆和薏米洗淨,用水稍泡一小會,桂圓剝去外皮,跟葡萄乾、糯米一起淘洗乾淨。待鍋中的水煮沸後加入綠豆、薏米、桂圓、葡萄乾和糯米,攪動一下,加鍋蓋,繼續煮。

煮沸後約十分鐘,加入洗淨的紅棗,約半個多小時後加入適量冰糖。

繼續煮至米和豆開花、粥粘稠即可,拔掉電源,燜約十分鐘即可出鍋。

注意事項

稀飯不能太稠,要能有一點點稀稀的粥汁。起鍋前,要用二至三分鐘悶一下,再熱一下,讓所有食材再融和、熟透一下。

各材料洗淨髮泡後,也可隨加入足量的水一起煮到沸,轉文火再煮30分鐘,煮到黑米軟糯、黑豆酥爛,粥變濃稠時即可。

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