在日常生活中，我們經常會因爲某種原因而突然感到眩暈。比如說，蹲的時間長了突然站起會眼前發黑並感覺頭暈，或者某天早晨起牀過猛，造成眩暈等等。那麼，眩暈症運動鍛鍊可以嗎？
眩暈症怎麼鍛鍊身體
眩暈症患者採取適當的康復保健措施有利於緩解眩暈症狀，防止眩暈症復發，除了服用滋陰潤燥，祛痰降火的保健品之外，還應該注意日常的身體鍛鍊。可以進行慢跑，游泳，跳舞，跳繩等運動，不可以參加劇烈的運動，以免病情加重。通過治療與日常的康復保健，再配合體育鍛煉，患者逐步提高免疫力，病情自然會逐步得到控制，相信不久就會恢復到正常生活。
除體育鍛煉外，飲食上應該注意以清淡爲主，忌食辛辣，刺激，油膩的食品，在急性期要減少鹽分的攝入，多注意休息，飲食應該注意既有口感又保持身體營養，這樣可以一舉兩得。
除了專業的前庭康復操，患者可以在醫師的指導下尋找一種安全、有興趣的活動，建議做以下前庭康復性活動(原則上，應在頭、身體活動時也有眼的活動)：擲球練習、高爾夫、保齡球、網球運動、繞房子行走並環顧四周、跳舞、武術。太極、瑜伽有放鬆的功能，對於伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。只要眩暈持續存在，訓練就必須每天堅持，這大概需要1-3個月，訓練的越努力，越規律，眩暈症狀就會消失的越快。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
