又到了一年四季中，最熱的夏季，到了夏季空調是人們避暑降溫的主要工具，很多人基本上是一天都離不開空調了，但是每天都待在空調裏肯定會對人體有傷害的，夏季吹空調會加重體內溼氣嗎?夏季吹空調溼氣重怎麼辦?有什麼方法可以避免吹空調的時候體內溼氣變重?
空調會溼氣重嗎?
長期吹空調是會導致身體溼氣加重。這是因爲夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外泄的溼濁留在體內，因而引發溼熱病症。所以，在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該儘量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調，要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。
溼氣重怎麼辦?
喝薑湯——驅寒解表
生薑能對抗空調病。中醫學認爲，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治“空調病”。經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表，或者用薑湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
三鮮茶——清暑化溼
鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。藿香、佩蘭清暑化溼，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化溼功效，對於暑溼外感型的空調病有一定裨益。
運動去溼
運動去溼是一種非常好的方法。適當的運動可以幫助體內溼氣排出體外。而且運動還可以緩解壓力，促進身體器官的正常運作。對於體內溼氣重的人可以選擇較大強度的運動，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
夏天怎麼吹空調避免溼氣重?
1、不宜立即開空調
進門立即開空調的做法是非常不對的，室外以及室內溫差大，容易感冒或者的空調病。因此，應該等一會再開空調，大概等十分鐘左右最佳。
2、不宜穿太少
每到夏天，女孩子們都特別喜歡穿短褲、短裙等。殊不知，穿的少也是的空調病的一大根源。因爲腿長期暴露在空調下，也會引發各種病症。
3、溫度不宜調過低
很多人覺得熱，就將空調溫度調很低，然後對着空調吹，這種做法也是不對的。一般來說，開空調最合適的溫度在26攝氏度左右。
4、晚上不宜整晚開空調
夏天天氣熱，習慣於晚上開着空調睡，但是，不能整晚都開着空調，而應該設置定時關閉，入睡時開2-3小時左右即可保證整晚的安眠。
5、門窗不宜緊閉
開空調爲了能夠省電，也爲了能夠維持低溫環境，往往會將門窗緊閉，但是這種做法是不科學的。應該每隔一段時間將門窗打開進行透氣，這也是保護我們的呼吸道的一種做法。
空調和風扇可以一起使用嗎?
夏天吹空調溼氣會變重嗎夏天吹空調溼氣重怎麼辦空調和風扇當然可以一起使用，而且夏季建議空調和風扇一起開。風扇配合空調同時使用，相比空調，電扇只需要5%-10%的電力，且空調與電扇同時使用可提高空氣流通量，使空調吹出的冷氣更快的與室內的空氣混合，從而提升空調對室內的冷卻速度。
總結：通過以上5點的介紹，可以讓大家瞭解夏季怎樣更健康的使用空調，尤其是家裏有寶寶的家庭，更加需要注意對空調的健康食用，另外，在不需要使用空調的時候，儘量使用電扇，在入睡後幾個小時關上空調，保持電扇運作可以節省高達50%的電費開支。
