入夏以來天氣越來越熱，晚上是在熱得睡不着時往往要開空調才能睡着，可是開了空調後睡覺又會覺得喉嚨很乾很難受，這該怎麼辦呢？
多喝水。
如果覺得開空調後喉嚨幹癢不適的話，一般是由於缺水乾燥導致的，這時最直接的緩解辦法就是多喝水，飲水後能增加咽喉的水分，從而緩解喉嚨乾燥不適的現象。除此外，還可以通過增加空氣溼度來避免鼻腔吸入水分子含量稀少的空氣，一定程度上也可以緩解喉嚨不適的現象。
有一定作用。
空調製冷時，室內空氣中的水蒸氣在換熱器表面會逐漸遇冷凝結成水，順着冷凝水排水管排出到室外，導致房間溼度內下降，空氣比較乾燥，因此在房間內增加溼一些的東西可以調節乾燥的情況，房內放水能起到一定的緩解作用，但是水的加溼作用有限，只能增加局部地方溼度，離水遠的地方還是比較乾燥的。
建議用加溼器。
乾燥的環境會導致水分流失，加速生命的衰老，而加溼器能創造理想的室內溼度，呵護家人的健康，用加溼器不僅能將液體水轉爲霧化狀態，使水分子均勻分佈在房間內，還可淨化空氣，減少人體疾病的產生。此外，加溼器作爲電子產品，操作起來比較便捷，移動也十分靈活，可以作爲房間加溼的首選產品。
建議用純淨水。
加溼器中添加純淨水是比較好的，因爲純淨水經過處理後，會將有害的細菌微生物殺滅，沒有添加多餘的化學成分，同時水中所含的鈣、鎂離子含量較低，使用時不會產生水垢縮短加溼器壽命，不過要注意的是，純淨水也是要每天更換的，同時每月至少洗一次加溼器，這樣使用纔是最安全的。
