夏天睡覺要不要關窗戶 夏天睡覺開空調好還是風扇好

夏天睡覺的時候要特別注意，一不小心就容易着涼，不知道夏天睡覺的時候要不要把窗戶關了呢？是開空調好還是開風扇好呢？

夏天睡覺要不要關窗戶

依據情況而定。

夏天睡覺要不要關窗戶主要依據具體情況而定，一般情況下，人在入睡後每分鐘會吸入300毫升左右的氧氣，而呼出250毫升左右的二氧化碳，如果關着窗的話，房間內的氧氣會逐漸減少，這樣容易導致呼吸不暢。

要是房間比較大，空氣比較充足的話，那麼晚上睡覺的時候是可以關窗的。而如果房間比較小，那麼晚上睡覺的時候最好還是把窗戶打開，只是要注意蓋好被子不要着涼。

夏天睡覺開空調好還是風扇好

各有其優點，看個人選擇。

一般來說，空調和風扇都是常見的解暑工具，晚上睡覺的時候可以根據個人習慣和周圍環境自由選擇想要使用的電器。

吹風扇可以促進空氣的流通，從而使得溫度緩慢降低不易生病，只是在氣溫較高的晚上，只吹風扇的話可能難以達到將要的降溫效果。而吹空調的話可以在短時間內降低室溫，只是室內空氣難以流通，並且比較容易着涼。

夏天睡覺空調應該開多少度適合

28攝氏度。

夏天睡覺開空調的話建議將溫度設置在28攝氏度左右，這樣的溫度下睡起來比較舒適，通常蓋個小毯子在身上就既不會着涼也不容易感覺過熱了。

人的體表溫度一般在37攝氏度左右，而體內溫度在37.5攝氏度左右，人的機體能夠在一定範圍內對體溫進行調節，睡覺時候也會產生熱量，所以夏天睡覺的時候將空調開在28攝氏度左右是比較合適的。

夏天睡覺要蓋腳嗎

可以不蓋。

一般來說，如果不是室內溫度很低的話，那麼是沒有說一定要蓋腳的。夏季要是不開空調的話，天氣較爲炎熱，室內溫度也比較高，這時候再在腳上蓋被子的話可能會感覺不舒服，而且自己也容易蹬掉。

通常夏天睡覺的時候，只需要將肚子部位用被子蓋住就行，這樣可以避免肚子着涼，同時夏季睡覺也要注意保持室內空氣清新。