很多地方夏天特別的炎熱，就算是晚上也不怎麼降溫，睡覺也需要開空調，但是白天都是開的25~27，晚上卻是個麻煩事，開太低很容易感冒，開太高又起不了降溫作用，睡覺時還流汗，影響睡眠質量，那麼這夏天晚上睡覺空調開多少度合適？
夏天晚上睡覺空調開28度最合適。
我們人體是恆溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最爲合適，睡覺最舒適，還可蓋個小毯子，不冷不熱。
夏天晚上睡覺時最好是不開空調。
夏天菌類繁殖很快，晚上睡覺開空調都需要保持空間的密閉，一晚上菌類滋生繁殖，很容易降低人體的免疫力，容易出現鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等空調病，而長時間的低溫很容易使老年人引起肩周炎、關節炎等症。不建議在晚上睡覺時開空調。
夏天晚上睡覺開窗好。
夏天炎熱，很多地方最高溫度甚至可達到40度以上，但是夜晚的溫度限度較低，一般在30~35度左右，雖然還是很熱，但是通過風扇、涼蓆等手段可有效降溫，能達到入眠的效果，而開窗戶保持空氣的流通，及時補氧，能保證睡眠質量。
1.夏天睡覺時若不是很熱，建議用電風扇調時降溫，不建議開空調，晚上睡覺開空調很容易引起空調病。
2.夏天睡覺開空調也需保持窗戶流縫，保持空間內的空氣流通，以免室內菌類大量自身，降低人的免疫力。
3.家裏有老人和小孩的時候不可開太低，小孩和老人的免疫力較低，很容易感冒，老年人還容易引起關節炎和肩周炎等。
