冬季氣候寒冷，很多南方人都會開空調取暖，那麼冬季睡覺時空調溫度多少度最合適呢？
根據個人體質情況而定，有的體質畏寒，有的體質怕熱，大多數人在室溫24—26攝氏度時是感到最舒適的。冬季室內空調溫度最好是在16℃至26℃之間，最佳溫度是20℃。
需要注意的是冬季室內溫度不要過熱，儘量讓室內外的溫差小於6℃，這樣有不僅能避免感冒或是身體不適，還能避免空調超負荷工作。
冬天開空調時，應該把空調開在制熱的功能上，把溫度調到16--20度的區間內，具體定在哪個溫度值上看個人的需要而定。有的空調還有睡眠模式，如果有這個功能，建議使用，因爲能夠在很大程度上減少噪音，擁有更好的睡眠體驗，並且還有一點的節能作用，能減少耗電量。還有一點值得注意的是，晚上睡覺的時候，使用空調時儘可能把出風口導風條調整到不正對人吹的角度上面去，以免影響身體健康。
冬季採暖時，溼度應控制在30%-60%。
在此範圍內感到舒適的人佔95％以上。在裝有空調的室內，室溫爲19至24℃，溼度爲40％至50％時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，溼度應是40％至60％，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。
一般來說沒有好不好，只要溫度合適，對身體影響不大。但是有些時候是不建議開的，開了空調主要是空氣不是流通、乾燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩，或者溫度太低，睡不好，那就開着了，如果不開，休息不好，那不是對身體更不好。開了空調注意通風透氣，乾燥可以放水在房間或加個加溼器，或者裝個加溼空調。
