空調是是我們夏季生活的首選，隨着空調的使用廣泛，如何正確使用空調也成了人們所關心的問題，尤其是大家都比較關心夏天空調開多少度比較合適。
人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。
空調一般在環保的前提下是，26度爲宜，而爲了健康起見呢，一般在低於常溫的5度左右爲最好，因爲這樣出門後，不會因爲在室內與室外的溫差太大，而導致中暑。
恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因爲在休息時，人體的免疫裏會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開着空調，最多是將其調爲夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡着後很容易受風着涼。
醫師建議，室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的，可以有效得預防空調病的發生。
空調是是我們夏季生活的首選，隨着空調的使用廣泛，如何正確使用空調也成了人們所關心的問題，尤其是大家都比較關心夏天空調開多少度比較合適。
從火熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體自身很難迅速調整，會產生一系列不適的反應，這是由於空調機處理後的空氣中缺乏負離子，室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導致神經調節紊亂，表現爲頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痹等症，更是心腦血管病人的大忌。
