在天氣很熱或者很冷的時候，很多人都會開空調睡覺，那麼睡覺空調多少溫度合適麼？睡覺開空調有什麼危害嗎？
26-28度。
人體在休息時，免疫力會下降，如果室溫過低的話，就會容易導致人體出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等不適症狀，但空調要是開的過高，又達到不到涼爽作用，超出了人體舒適範圍，因此在一般情況下，睡覺的時候都把空調的溫度控制在26-28度的樣子。
不太好。
因爲空調開啓除溼模式的話，爲了達到凝結空氣中水分的目的，就會自動開一段時間停一段時間的，導致室內溫度不是很穩定。
而人體睡覺的時候免疫力較低，對於這種溫度的突然變化適應能力是比較差的，容易對健康造成不良影響，因此睡覺的時候並不建議開啓除溼模式。
影響呼吸健康。
空調在開啓的時候，一般都會將門窗關閉，導致空氣流通性變差，而且空調在開啓的時候，空氣往往都比較乾燥，因此睡覺開空調很容易引起喉嚨幹、面部乾燥不適等症狀。
如果空調要是清理不太及時，或者清理不夠徹底，裏面的微生物含量還會特別多，有可能還會含有病毒、細菌或者黴菌，而人體睡覺的時候免疫力又比較差，就很容易發生呼吸系統感染的情況，因此睡覺開空調的時間也應該適當。
視情況而定。
空調和風扇如果使用不當的話都會對健康產生危害，因此並沒有哪個更好一些的說法，但空調的製冷效果更強，因此在十分炎熱的天氣時，睡覺使用空調的效果會更好。
而風扇的製冷效果比較差一些，更適宜在溫度不是那麼高的時候，配合開窗使用，因此睡覺到底是開空調好還是風扇，建議根據自身的體感溫度來。
