炎熱的夏季，戶外的高溫天氣通常容易讓身體大量出汗，身體出汗可以幫助人體排毒，夏天出汗多好嗎？出汗多了有什麼危害？
不是特別好。
雖然汗液是正常的生理活動，也是身體調節溫度的一種方式，還可以幫助身體排出毒素，但是並非出汗越多越好，因爲汗液會造成大量水分流失，而身體缺水可能會影響健康，久而久之還可能會帶來不良後果。
所以平時要注意防護，高溫天氣注意不要長時間暴曬、穿着清涼透氣的衣物等等儘量避免大量出汗，而且出汗後要及時保存皮膚清潔以及補充水分。
出汗除了排出一些無機鹽之外，其他的成分主要是水，大量出汗之後身體水分缺失，人體會出現口乾舌燥、煩躁不安、身體乏力等症狀，這種症狀持續時間久了就可能會出現脫水的現象，很不利於身體健康，建議出汗後及時補充水分。
腎臟是一個依靠水運轉的臟腑，而人體大量出汗而又沒有及時補充水分的時候，身體缺乏足夠的水分供給，腎臟可能會難以維持正常的循環狀態，進而就容易出現損傷，所以平時注意每天補充足量水分以保護腎臟。
人在大量出汗後皮膚會處於潮溼的狀態，再如果又沒有及時清洗的話，這樣的話就會很容易導致細菌、真菌大量滋生，這樣皮膚受到感染的概率會更高，所以記得及時出汗後及時清潔，保存皮膚乾燥。
夏天出汗跟減肥之間沒有必然的關係。
夏天溫度比較高，溼度又比較低，此時出汗是人體調節體溫的一種方式，因爲人體是恆溫的，但溫度過高時，身體會通過出汗來散熱，而人之所以會胖是因爲所攝入的熱量變成脂肪儲存在體內，所以想要減肥一天所消耗的熱量必須所大於所攝取的熱量，當夏天的所消耗的熱量比較大時，人自然而然的就會瘦，反之則不會，所以夏天出汗跟瘦身減肥並沒有必然的聯繫。
如過自汗過多可能是腎虛的表現。
夏天天氣熱，人本身就會比其他季節出汗的量要多一些，但這種現象一般是正常的，如果自身並沒有因爲天氣熱而出汗，而是無故出汗，像是睡覺的時候容易盜汗的話，則是腎陰虛的表現，不過腎虛的人除了自汗、盜汗多以外，還伴有腰膝痠軟、兩腿無力、失眠多夢、精神不振、活力低下等症狀，需要根據不同的症狀來加以區分鑑別。
