轉眼間又要到夏至節氣了，夏至基本上就是夏天了，夏天這麼熱，那麼，夏至前熱嗎？夏天什麼時候最熱呢？下面一起來看看吧！
夏至前還屬於初夏，初夏是一年之中溫度和氣候比較適宜的時候，而且此時陰雨天較多，根本就積蓄不了多少熱能，一般情況下夏至前的溫度都不會有高於夏至後。
夏至並非是最熱的時候。
雖然白晝最長，太陽高度角最高，但並不是一年中最熱的的時候。因爲，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋爲基點計算的。
夏至後天氣會開始逐漸變得炎熱起來。
諺語說，“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”，意思是說，雖然夏至後陽光直射位置向南移，白天逐漸縮短，夜晚逐漸增長，但在夏至後一個多月裏，陽光照射強烈，地面處於持續聚熱增溫的階段，直到地面積累的熱量達到最高峯，所以一年中最熱的時段在盛夏七八月。
三伏天最熱。
三伏天才是一年中最熱最悶的時候，所以俗話說“熱在三伏”夏至並不是最熱的時候，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋爲基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，中國各地的氣溫均爲最高，有些地區的最高氣溫可達40度左右。
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夏至期間，全國氣溫高、光照足、雨水也多，農作物生長旺盛。夏至過後，一年中最熱的時期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人羣；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施。
建議：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等。
一旦發生中暑，應將病人擡到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣釦，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往附近的醫院治療。
重點養護心臟。
中醫專家指出，在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應“夏”，也就是說夏季心陽最旺，同時提醒人們，在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟保養。
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夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
運動調養也是養生中不可缺少的因素之一。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區去療養、度假。
鍛鍊的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操爲好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛鍊過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水衝頭、淋浴，否則會引起寒溼痹證、黃汗等多種疾病。
起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，噁心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。
1，合理安排午休時間，一爲避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。
2，每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛鍊身體的目的。因爲，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
3，另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒溼邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
