因爲木瓜性溫，它的營養更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養滋潤，有助於促進通氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。
能一起吃，木瓜蓮子同食可養心安神。木瓜中含有齊墩果成分，具有護肝、抗炎抑菌、降低血脂等功效。蓮子中含有豐富的鉀，對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要的作用。兩者同時食用,有養心安神之功效。
木瓜和尾菇能一起吃，木瓜尾菇同食減脂降壓。
木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶對脂肪有很慢的分解能力,具有減肥、健胃助消化的功效,鳳尾菇則具有補中益氣的功效。兩者搭配食用,具有減脂、降壓,以及提高免疫力的功效。
木瓜與玉米筍可以同食。
木瓜能幫助消化及清理腸胃，具有抗癌、防衰老、降血壓的功效，玉米筍含有豐富的脂肪、維生素等營養元素，它所含有的食物纖維更有助於胃腸蠕動。兩者搭配食用,對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病有一定療效。
木瓜帶魚同食可補虛通乳。
木瓜與帶魚同食,具有補虛、通乳的功效,因此，木瓜宜與帶魚同食。
