木瓜和酸奶能一起吃嗎 木瓜和酸奶一起吃的作用與功效

有些人喜歡將木瓜和牛奶一起吃，那木瓜和酸奶能一起吃嗎？木瓜和酸奶一起吃能起到怎樣的功效和作用呢？讓我們一起來看看吧。

木瓜和酸奶能一起吃嗎

能。

從食物性味以及營養成分上面來講，木瓜和酸奶當中不含有會發生衝突的成分，所以木瓜和酸奶是可以一起食用的。木瓜和酸奶一起食用口感十分的香甜細膩，食用之後能更好的被消化，同時營養價值也會大大增加，食用後對身體十分有好處。

潤腸通便

木瓜當中含有豐富的膳食纖維成分，食用後這種膳食纖維成分能促進腸胃的蠕動，另外酸奶當中含有按道理的益生菌成分，可以調節腸道中的菌羣，抑制有害菌的生長繁殖，從而改善腸道功能促進排便。所以經常喝木瓜酸奶能起到較好的潤腸通便作用，非常適合經常性便祕人羣。

美容養顏

經常吃木瓜酸奶還能起到一定的美容作用，木瓜酸奶當中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸以及多種人體所必需的礦物質成分，食用後能促進皮膚細胞的活躍性，促進皮膚黑色素的排出，起到美白膚色的作用，另外還能維持肌膚的彈性和光澤，非常適合愛美女性食用。

開胃消食

木瓜當中的果酸成分食用後可以促進胃酸的分泌，幫助增加食慾，而酸奶當中的益生菌成分也可調節腸道幫助增加食慾，所以經常喝木瓜酸奶能起到一定的開胃作用。另外這種成分還可促進腸胃的蠕動，幫助食物更好的消化，也適合消化功能不好的人食用。

提高免疫力

木瓜酸奶當中含有豐富的維生素C、蛋白質、氨基酸等營養，食用後這些成分能促進身體免疫細胞的活性，從而能提升機體的免疫力以及抵抗力，能夠減少外邪入侵的機會。