木瓜和葛根相信很多人都不陌生，而市面上有專門研磨成的粉末，口感軟糯、粉質細膩，方便食用，那麼木瓜粉和葛根粉的功效與作用是什麼呢？木瓜粉一天喝多少合適呢？以下爲你解答。
木瓜粉和葛根粉同時食用，能夠在一定程度上刺激女性分泌雌激素，促進胸部再次發育，另外，木瓜粉和葛根粉中的營養成分被人體吸收後，還不會囤積較多的脂肪，能夠有效的將體內沉澱的脂肪清除，榨豐胸的時候，還不用擔心會增肥。
木瓜粉和葛根粉中含有豐富的維生素等多種抗氧化劑，能夠對體內自由基有所抑制，從而起到美白養膚的作用，可將臉上的黃褐斑、黑斑等有效緩解，使面部肌膚晶瑩美白。
木瓜粉和葛根粉中含有豐富的纖維素，人體適量食用，能夠加快自身新陳代謝的速度，促進食物的消化與吸收，還能隨着食物的排出，將體內的毒素有效清除。
一天喝木瓜粉不超過50克即可。
木瓜粉是以木瓜爲原材料經過加工製成的粉末，含有蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、磷等營養成分，人體適量食用，能夠補充所需營養，提高自身免疫力，還具有健脾消食、殺菌消毒等功效，但是不宜過多食用，因爲木瓜中含有大量的番木瓜鹼，過多食用會對人體健康有所影響，可能會出現腹瀉、腹痛等不適情況，因此一天吃木瓜粉不超過50克即可。
一般建議在飯後半小時或一小時內食用。
木瓜粉中含有一定的消化酶，能夠吸收利用蛋白質等營養成分，具有健胃消食的功效，而木瓜屬於寒性食材，早上空腹食用會刺激胃酸分泌過多，影響腸胃健康，在晚上食用的話，木瓜中的含糖量較高，食用後會轉化成爲脂肪，出現肥胖的情況，因此一般建議在飯後半小時或一小時食用最好，能夠幫助食物的消化與吸收，對便祕情況有所預防。
1、首先準備木瓜粉、開水、一個乾淨的杯子、勺子。
2、然後將木瓜粉倒入杯中，緩慢的加入開水，接着用勺子攪拌均勻。
3、最後呈無顆粒的糊狀物即可食用，也可搭配上蜂蜜食用，能夠有效的將體內毒素排出，同時也能起到一定的美容效果。
