葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的澱粉，食用以後對人體有諸多益處，不知道葛根粉可以天天吃嗎？
可以天天吃。
葛根粉中含有豐富的營養成分，尤其是澱粉和鐵、硒、鈣、銅等微量元素含量較高，所以葛根粉食用以後對人體具有很好的保健效果。
葛根粉中基本沒有會對人體產生什麼實質性危害的物質，經常食用也不會對人體造成比較明顯的毒副作用，因此是可以天天吃的。但是吃的時候最好控制食用的量，並不建議長期大量服用。
建議每天吃5-10克。
葛根粉通常建議每天吃5-10克左右，大約一勺的量。因爲葛根粉雖然可以天天吃，但是其無論是作爲藥用還是作爲日常保健食用，都不建議食用過多。
葛根粉性偏寒涼，過量食用的話，容易使得寒氣入侵人體，刺激脾胃，從而引起腹痛、腹瀉等一系列不適症狀，所以因此一次沖泡5-10克是比較合適的用量。
1、準備一個乾淨的碗，然後放一到兩勺葛根粉進去。
2、在碗中放入少量的涼開水或者礦泉水，並用勺子攪拌，水的量以可以將葛根粉調散爲宜。
3、然後開火，燒一鍋熱水。
4、等到水燒開之後，將開水倒入碗中，並同時用勺子快速攪拌，等到葛根粉被攪拌得晶瑩剔透了就差不多了。
5、如果喜歡偏甜的口感，還可以加一勺白糖調味。
吃過早餐後吃比較好。
食用葛根粉的時候，一般建議吃過早飯以後再食用。因爲早上胃裏面的胃酸是濃度最高的時候，這時候食用，人體消化器官可以將葛根粉中的有效成分充分吸收。
而且胃內由於有了早餐進食的食物，葛根粉的寒涼之氣對胃壁刺激麼也會少那麼一些，所以在早餐後這個時間段，泡一碗葛根粉是很不錯的選擇。
