葛根粉是一種養生保健價值很高的中藥材，很多人都喜歡服用，但中藥材對用量都是有規定的，那麼葛根粉一天吃多少克呢？
葛根粉是豆科植物野葛、甘葛藤的塊根經而澄取的澱粉，其中主要含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、氨基酸、糖、鐵、銅、鈣、硒等營養成分，和一般的食物沒有什麼太大區別，所以在一般情況下，對於一天吃多少克是沒有嚴格規定的，可以根據自身需要增減。
但葛根粉的原材料畢竟是藥材，是具有醫療作用的，所以要是用於治療相關疾病的話，其具體用量則需要根據專業醫生的指導用了，這樣纔可以使其醫療的效果更好。
因人而異。
葛根粉吃多久可以見到效果，並沒有一個明確的時間規定，因爲每個人的體質和身體情況不同，對藥物的吸收程度就會不一樣，加上每個人的食用量不同，也會造成效果有所區別，所以無法明確具體見效的時間，見效時間是完全因人而異的。
但葛根粉沒有什麼毒副作用，是一種可以長期吃的藥材，所以無論是見效的時間快，還是見效的時間慢，只要堅持服用就都可以見效。
有好處。
葛根粉中的異黃酮具有較高的植物雌激素，可以激活卵巢活力，所以葛根粉服用後，對卵巢是具有一定保養作用的，但需要注意的是，葛根粉的功效並沒有強大到可以治療卵巢早衰的效果，所以對於患有卵巢早衰的患者，還是建議及時就醫診治，接受更規範有效的治療。
葛根粉中的黃酮類化合物，具有很強的抗氧化作用，可以有效清除人體的自由基，減輕對皮膚的損害，同時能抑制黑色素生成，加快黑色素代謝，使皮膚達到一定美白淡斑的功效，並且葛根粉中植物雌激素，具有調節內分泌系統的作用，可以有效延緩衰老的速度，所以葛根粉對皮膚的保健價值還是比較高的。
