葛根粉是一種生活中常見的保健養生食品，很多人在服食葛根粉的時候都會將葛根粉當成早餐食用，也有人說葛根粉不能當早餐吃，那麼究竟葛根粉可以當早餐吃嗎？
最好不要當成早餐食用。
經過一晚上的消化，早上爲腸胃已經很空了，而葛根粉性涼，空腹食用葛根粉易刺激腸胃，可能引起腹瀉、腹痛、胃腸不適等症狀，所以建議葛根粉最好不要當做早餐食用。
在飯後半小時或一小時吃。
葛根粉空腹吃易傷脾胃，影響腸胃的消化功能，不利於腸胃的健康，所以建議葛根粉在餐後半小時或一小時後再吃比較合適。最好是可以在早餐後服食，因爲早上的消化功能是一天中最好的時候，可以更好的吸收葛根粉的藥效。
一般情況下是可以天天吃的。
在服食葛根粉時，如果用量及用藥人羣合適的話，一般情況下天天吃是沒有什麼問題的，如果擔心對腸胃有影響的話，也可以每隔2-3天吃一次。
10-15克。
雖然葛根粉中含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營養物質，但也不宜多服，一般建議葛根粉一次吃10-15克左右，一天吃一次就可以了，因爲葛根粉性涼，多服易刺激腸胃，不利於腸胃健康。
葛根粉是一種生活中常見的保健養生食品，很多人在服食葛根粉的時候都會將葛根粉當成早餐食用，也有人說葛根粉不能當早餐吃，那麼究竟葛根粉可以當早餐吃嗎？
1、氣虛胃寒者。葛根粉偏涼性，氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會引發或加重原本便溏、腹瀉、腸胃不適等症狀。
2、孕婦少吃。葛根粉性涼，孕婦體質特殊，服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，影響自身健康及胎兒的生長髮育，所以建議孕婦少吃葛根粉。
3、低血壓、低血糖患者少吃。其中含有的葛根素有降血壓、血糖的作用，可能會使體內血壓、血糖水平降低引發身體不適，所以建議低血壓、低血糖患者少吃。
