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雞肝粥的功效與作用

來源:科學養生坊    閱讀: 1.63W 次
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雞肝粥是用雞肝和大米爲主要食材煮成的粥,味道鮮香,有養血、明目、補肝的功效,適合肝血不足所致的頭目眩暈、視力下降、眼目乾澀者食用。

補肝益腎

雞肝性溫,味甘,入肝、腎、脾經,因此雞肝粥有補肝、補腎、安胎的作用,適合肝虛目暗、腎虛腰痠、胎動不安者食用。

雞肝粥的功效與作用

補血養血

雞肝粥中含有豐富的鐵元素,鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素,食用之後能夠起到補血養血、增強造血功能的作用,適合貧血、產後血虛者食用,還能夠預防缺鐵性貧血。

雞肝粥的功效與作用 第2張

明目

雞肝粥中還含有大量的維生素A,維生素A有時合成視網膜上視紫紅質的主要物質,有明目效果,對於預防夜盲症、視力下降、視物模糊有很好的作用。另外,維生素A也是高效的抗氧化的作用,對肝臟細胞有滋養作用,能夠增強肝臟功能。

雞肝粥的功效與作用 第3張

殺蟲抗毒

雞肝粥中維生素B2含量也很高,維生素B2屬於人體的必須輔酶維生素,參與人體多個生化代謝,對細胞增殖和皮膚生長也很重要,攝入也能增強機體的抗毒作用,但對食物毒性沒有多大解毒作用。

雞肝粥的功效與作用 第4張

雞肝粥是用雞肝和大米爲主要食材煮成的粥,味道鮮香,有養血、明目、補肝的功效,適合肝血不足所致的頭目眩暈、視力下降、眼目乾澀者食用。

補脾和胃

雞肝粥的大米入脾,胃,肺經,有健脾和胃,滋陰潤肺,補中益氣的功效,食用雞肝粥有很好的健脾胃作用,適合食慾不振、消瘦、營養不良的人羣食用。

雞肝粥的功效與作用 第5張

雞肝粥的適宜人羣和禁忌人羣

1.適宜人羣

雞肝粥有補肝益腎、補血養血、明目、殺蟲抗毒、補脾和胃的功效,適合貧血、產後血虛、夜盲症、視力下降、視物模糊、食慾不振、消瘦、營養不良者食用。

2.禁忌人羣

雞肝粥中的雞肝屬於高膽固醇食物,而大米的升糖指數也比較高,因此高膽固醇血癥、肝病、高血壓、糖尿病者不宜食用。

雞肝粥的功效與作用 第6張

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