很多人會說好酒量，喝酒已經成爲餐桌的必備項目，可是酒量不好如何進行提升呢？能通過鍛鍊提高嗎？下面就一起來看看吧！
可以的。
酒量是慢慢的喝出來的，但是也是和自己的身體有關係，和年齡也是有很大的關係，不過酒精對於人體肝臟的傷害還是很大的。相同量的酒精，對身體功能和行爲產生更輕微的效果。而我們身體有很強的適應性，通過長期飲酒，幾乎所有人都可以慢慢產生不同程度的酒精耐受。
酒量的提升還是需要很長時間才能練成的，不過可以選擇喝一點水不斷的進行稀釋，也是很好的方法，不過酒精喝多了也是會傷害腦細胞的。一方面，酒和水混合着喝可以有效稀釋酒精濃度，喝酒不僅會導致宿醉，也會導致脫水，大腦運轉變慢，會加重醉酒感。
日常想要喝的更多，可以選擇吃一點食物進行墊肚子，幫助酒精消化。
在喝酒之前先墊墊肚子，最好選擇膳食纖維食物，比如水果、蔬菜、穀物、豆類等，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這樣酒精被吸收的速度就會有所減緩，醉意也就來的沒那快了。
