藍莓是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，藍莓個頭較爲飽滿，看起來也很乾淨，藍莓要洗嗎？下面一起來看看吧！
藍莓要洗。
市面上售賣的藍莓都是沒有經過清洗的，因爲藍莓經過清洗後很容易變質，存放的時間也會大大縮短，藍莓在生長和採摘的過程中會沾染灰塵和髒東西，直接食用對健康不利，因此，藍莓是需要清洗的。
藍莓可以用清水、淘米水、鹽水、果蔬清洗劑進行清洗。
清水可以洗掉藍莓表面的灰塵，較爲放心或者乾淨的藍莓可以用這種方式進行清洗。
淘米水中含有澱粉，澱粉具有吸附性，可以吸附藍莓表面的污漬。
鹽具有消毒殺菌的作用，可以用來清洗藍莓。
果蔬清洗劑是研發人員經過研究的產品，專門用來清洗水果和蔬菜，藍莓用果蔬清洗劑清洗是比較好的。
如果是自己種或者野外採摘的藍莓，不用擔心有農藥殘留，可以用流動的清水將藍莓表面的灰塵清醒過乾淨。
做法：
1、將藍莓倒在水盆中。
2、倒入淘米水。
3、浸泡15-20分鐘。
4、輕輕的進行攪洗。
5、用清水沖洗乾淨。
做法：
1、將藍莓倒在水盆中。
2、倒入食鹽和清水。
3、浸泡15-20分鐘。
4、攪洗乾淨。
做法：
1、將果蔬清洗劑按照說明書，和清水以一定的比例沖泡開。
2、將藍莓放到沖泡開的水裏面。
3、浸泡半個小時左右。
4、用清水漂洗乾淨。
藍莓表面上有灰塵、微生物、農藥殘留等髒污，藍莓沒洗就吃了對腸胃刺激較大，腸胃不佳人羣吃了這樣的藍莓後會出現肚子疼、拉肚子等不適情況，因此，藍莓在食用前最好先徹底清洗。
藍莓是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，藍莓個頭較爲飽滿，看起來也很乾淨，藍莓要洗嗎？下面一起來看看吧！
不建議一天吃一盒藍莓。
市面上的盒裝藍莓都是125克，每天最多吃60克。藍莓營養豐富，含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物、花青素等營養物質，適量食用對身體很有好處，藍莓是涼性食物，過多攝取會增加身體中的寒涼之氣，對健康不利。
