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喝羊奶粉的禁忌

來源:科學養生坊    閱讀: 3.32K 次
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羊奶雖然不像牛奶那樣受歡迎,但是因其豐富的營養價值,還是有很多人喜歡它,將其作爲日常生活中的飲品。但在飲用羊奶之前,需要先來了解一下喝羊奶的禁忌,不要讓喝羊奶反而對身體造成不適。

空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶,腸胃蠕動加快,羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中,影響羊奶在胃中的停留時間,使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分,甚至會出現腸胃不適的症狀。最好是能在喝羊奶之前,先吃一點像麪包、饅頭、餅乾之類的食物,能幫助更好的消化吸收。

喝羊奶粉的禁忌

不高溫蒸煮

煮羊奶時,最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮,外鍋裝水,內鍋裝羊奶,溫度不宜過高,如果長時間高溫蒸煮,會導致羊奶中析出沉澱物,降低營養價值。

喝羊奶粉的禁忌 第2張

不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖,羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質,對人體是不利的,應該在加熱羊奶後再考慮放糖。

喝羊奶粉的禁忌 第3張

羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不能過久,特別是夏天不要隔餐喝,打開包裝的羊奶放置時間過久,會有大量細菌繁殖,飲用時容易把這些細菌都喝下去,對身體健康不利。

喝羊奶粉的禁忌 第4張

羊奶雖然不像牛奶那樣受歡迎,但是因其豐富的營養價值,還是有很多人喜歡它,將其作爲日常生活中的飲品。但在飲用羊奶之前,需要先來了解一下喝羊奶的禁忌,不要讓喝羊奶反而對身體造成不適。

不和豆漿一起煮

豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶,能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性,而這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞,而羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜一起煮的。

喝羊奶粉的禁忌 第5張

羊奶不要儲存在保溫瓶中

在加熱羊奶後,要及時的飲用,不要把羊奶裝在保溫瓶中,那樣容易導致大量的細菌繁衍,飲用之後容易產生不適感。

喝羊奶粉的禁忌 第6張

羊奶不要跟藥一起同食

喝羊奶時注意不要同時吃藥,羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應,影響藥效和羊奶的營養。

喝羊奶粉的禁忌 第7張

羊奶的禁忌人羣

急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶,會加重腎臟的負擔;慢性腸炎、腹部手術患者也是不宜喝羊奶,避免產生脹氣,影響傷口癒合。

喝羊奶粉的禁忌 第8張

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